Chronisch ziek? Zo gaat u daarmee om!

2 minuten lezen

Wist u dat op 1 januari 2016 8.8 miljoen Nederlanders chronisch ziek waren? Dat is meer dan de helft van onze bevolking. Iedereen gaat anders met zijn of haar aandoening om, maar makkelijk is dat nooit. Een moeilijke dag? Lees onderstaande blog dan eens door!

Chronisch ziek, wat betekent dat?

Wanneer wij spreken over een chronische ziekte is dat een aandoening waarbij over het algemeen geen uitzicht is op herstel. Het aantal chronisch zieken in Nederland stijgt, met name door vergrijzing. We worden steeds ouder en krijgen daarom vaker te maken met ouderdomskwalen. Relatief jonge mensen kunnen echter ook chronisch ziek zijn, bijvoorbeeld astma- en epilepsiepatiënten.

Er bestaan veel misverstanden over chronisch ziek zijn. Een chronische ziekte kan bijvoorbeeld levensbedreigend zijn, maar dat hoeft niet. Daarnaast kan één persoon meerdere chronische aandoeningen hebben (multimorbiditeit). In 2016 kwam multimorbiditeit voor bij 27% van de Nederlandse bevolking.

Tips & tricks

Niemand wil chronisch ziek zijn, maar helaas krijgen veel mensen er wel mee te maken. Bent u chronisch ziek? Dan kunnen onderstaande tips u misschien helpen om beter met uw aandoening om te gaan.

  1. Denk in kansen
    Dient u weleens zelf een infuus toe? Of voert u andere medische behandelingen thuis uit? Dat kost waarschijnlijk veel tijd en energie. Vervelend, maar daardoor hoeft u misschien wel minder vaak naar het ziekenhuis!
  2. Communiceer
    Het is belangrijk dat u duidelijk communiceert naar anderen hoe de situatie is en wat u wel of niet kan. Goede communicatie zorgt ervoor dat de ander geen ‘spoorzoeker’ wordt en zo kan een hoop frustratie worden voorkomen.
  3. Neem een baaluurtje
    De ene dag is moeilijker dan de andere, dat hoort erbij. Accepteer dit en neem even de tijd om eens goed te klagen en te mopperen. Dat lucht niet alleen op, ook uw eventuele partner weet zo dat u een mindere dag heeft.
  4. Trakteer
    Een positieve draai aan uw dag geven? Koop een kleinigheidje voor uzelf! Bijvoorbeeld iets speciaals voor bij het avondeten of een nieuw boek.
  5. Houd contact
    Voor de hand liggend, maar toch heel belangrijk: probeer zoveel mogelijk sociaal contact te onderhouden. Door vermoeidheid of pijn kan het verleidelijk zijn vaak op bed of de bank te gaan liggen, maar daardoor wordt uw wereld steeds kleiner. Sociaal contact helpt daartegen.
  6. Vraag om hulp
    Soms zijn er dingen die u niet alleen kunt doen. Hulp vragen is misschien lastig, maar dan wel noodzakelijk. Tip: koop iets lekkers en nodig diegene daarna uit voor een kop koffie (tip 4)!
  7. Blijf leuke dingen doen
    Zijn er dingen die u heel graag wilt doen, maar die veel energie kosten? Doe ze alsnog eens in de zoveel tijd. Plan zoveel mogelijk vooraf en bereid u zo goed mogelijk voor op de consequenties. U zult er met trots op terugkijken en daar nog lang van kunnen genieten!

Uw zorg zelf managen

Ook zelfmanagement kan veel bijdragen aan uw zorg. Zelfmanagement kan bijvoorbeeld helpen uw motivatie betreffende uw behandeling te vergroten, waardoor u minder vaak een beroep hoeft te doen op artsen. Zelfmanagement stelt u daarnaast in staat om uw aandoening zo goed mogelijk in uw leven in te passen.

Zelfmanagement is dus belangrijk, maar kan lastig zijn. In een eerdere blog gaven we daarom een aantal tips over hoe u uw eigen zorg kunt managen, bijvoorbeeld met MedApp. Zo kunt u in MedApp klachten scoren en daarmee zien of deze verminderen of verergeren. Ook kunt u eenvoudig nieuwe medicatie bestellen bij uw apotheek. Heeft u tips voor zelfmanagement? Laat ze achter in een reactie!

2 antwoorden
  1. Y Schoolderman
    Y Schoolderman zegt:

    Beste reactie en Robin Vos.
    Ik zag dat u onder tips wel een link naar mijn blogpost hebt vermeld. Maar niet dat u dit blog grotendeels heeft gebaseerd op (de tips) in mijn blog.
    Lekker makkelijk om zo een blog of column te schrijven en niet zo respectvol.
    Een verwijzing (dus noemen van mijn blog) zou het minimale zijn wat u kunt doen.

    Maar u heeft eigenlijk gewoon een groot deel van mijn blog gebruikt en met wat aanpassingen geplaatst.
    Zonder dit geven te overleggen of dus te benoemen.

    Dat had u op zijn minst even kunnen/moeten doen.
    Als u niet de moeite neemt om dat te overleggen of iig minstens verwijst naar de blogtekst, ga ik uitzoeken of ik uw blog kan laten verwijderen.
    nb ik wil sowieso even nagaan wat wel/mag of kan.

    vriendelijke groet,

    Y Schoolderman

    Beantwoorden
    • Robin Vos
      Robin Vos zegt:

      Beste mevrouw Schoolderman,

      Excuses dat ik dit van te voren niet heb gevraagd, maar er staat een link naar uw blog in de tekst (bij ‘tips’). Daarnaast zijn de tips aangevuld met tips van gebruikers van onze app. Als u wilt, kan ik natuurlijk uw naam erbij zetten? Ik wil niet het idee geven dat ik uw tips ‘steel’, maar deze slechts delen met onze gebruikers, zodat zij er wat aan hebben.

      Groet,

      Robin Vos

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *