Kan AI helpen om therapietrouw te verhogen?

2 minuten lezen

MedApp start binnenkort met een nieuw onderzoek onder leiding van masterstudent Stefan.  In dit onderzoek willen we voorspellen of iemand zijn of haar medicijnen op het juiste tijdstip gaat innemen. Aan de hand van deze voorspelling probeert MedApp bij te sturen waar nodig met een extra herinnering in de app. Op deze manier verhogen we de therapietrouw van onze gebruikers.

 

Wat is het doel van dit onderzoek?

De nieuwe onderzoeksmodule in MedApp is gebouwd om statische wekkers slimmer te maken.  Wat we daarmee bedoelen is dat we de medicijnwekkers van MedApp meer aan willen laten sluiten op het gedrag van onze gebruikers.  Op basis van de innamehistorie voorspellen we of een medicijn wel of niet op tijd ingenomen wordt.

Voorspellingen doen we met behulp van AI, ook wel kunstmatige intelligentie genoemd. Dit is de intelligentie waarmee machines, software en apparaten zelfstandig problemen oplossen. Zij imiteren hierbij het denkvermogen van de mens.

 

Wat doet de onderzoeksmodule?

Zoals eerder gezegd, gaat de onderzoeksmodule voorspellen of een medicijn ingenomen wordt of niet. Op het moment dat de module voorspelt dat een innamemoment gemist gaat worden, krijgt de gebruiker een extra berichtje in MedApp. Dit bericht wordt verzonden tussen de 24 uur en 1 uur vóór het geplande innamemoment. De inhoud van dit bericht kan per keer verschillen.

De module gebruikt een lerend software systeem. Dit lerend systeem bootst de werking van de hersenen na en leert net zoals een mens. Dat doet het door te leren van miljoenen voorbeelden en trekt vervolgens zelf conclusies.

 

Hoe gaat dit in zijn werk?

Gebruikers ontvangen berichten in de app om hen bij te sturen in tijdige medicijninname. We vragen hen om te beoordelen hoe nuttig deze berichten zijn. Helpt het bericht met de juiste inname van de medicijnen? Dan kunnen ze het vijf sterren geven. Is het bericht niet van toepassing? Dan beoordelen ze het met slechts één ster.

Het software systeem dat Stefan bouwt, is een zogenaamd neuraal netwerk. Alle moderne kunstmatige intelligentie wordt tegenwoordig gebouwd met neurale netwerken. Dit netwerk trainen we met voorbeelden. Het kan dus zijn dat de berichten, vooral in het begin, niet altijd naar wens zijn. Gebruikers helpen het systeem leren en verbeteren door hun beoordelingen. Zie het als een kind dat iets moet leren. Dat zal vooral veel nadoen en proberen en met feedback van de ouders zal het zich steeds verder verbeteren.

 

Meer informatie

Voor meer informatie over de gebruikte technieken kunt u de volgende serie bekijken. Voor de voorspellingen wordt ‘deep learning’ gebruikt en bij het bepalen of er een bericht gestuurd moet worden is ‘reinforcement learning’ de achterliggende techniek. https://3bplus.nl/machine-learning-neurale-netwerken-en-deep-learning-uitgelegd/ .

Wilt u meer weten over AI, dan kunt u de gratis cursus van de overheid volgen: https://app.ai-cursus.nl/home

 

Helpt u ook mee?

Wilt u ook een bijdrage leveren aan dit onderzoek? Zet dan de onderzoeksmodule in MedApp aan.

 

Waarom zijn mijn medicijnen niet verkrijgbaar?

4 minuten lezen

Loopt u er ook tegenaan dat uw medicijnen niet op voorraad zijn bij de apotheek? Of krijgt u telkens een ander doosje mee, omdat het merk dat u voorheen gebruikte niet te verkrijgen is? Hoe komt dit nou eigenlijk en wat zijn hier de gevolgen van voor u?

Het ontstaan van medicijntekorten heeft meerdere oorzaken. Dit zijn de drie belangrijkste:

  1. Het preferentiebeleid van zorgverzekeraars zorgt ervoor dat niet-preferente bedrijven hun voorraden laag houden.
  2. Medicijnen worden verkocht aan het buitenland omdat daar meer winst te behalen is.
  3. Nederland is afhankelijk van de productie van grondstoffen voor medicijnen in het buitenland.

 

Preferentiebeleid zorgverzekeraars

Vaak zijn er meerdere bedrijven die een medicijn met dezelfde werkzame stof produceren en verkopen. Zorgverzekeraars kiezen één bedrijf waarvan het medicijn vergoed wordt. Daarbij kijken ze vooral naar de goedkoopste aanbieder. Het preferentiebeleid is immers bedoeld om concurrentie te bevorderen en kosten te besparen. De bedrijven waarvan de medicijnen niet meer vergoed worden door zorgverzekeraars, weten dat ze hierdoor minder kunnen verkopen. Daarom houden ze de voorraad laag. Maar wat nou als er iets mis gaat bij het preferente bedrijf? Of de vraag naar een medicijn neemt plotseling toe? Vaak hebben de andere bedrijven dan ook niet voldoende op voorraad om dit op te vangen en ontstaat er een tekort.

 

Medicijnen worden verkocht aan het buitenland

Zoals eerder gezegd, kiezen zorgverzekeraars vaak voor de goedkoopste leverancier van medicijnen. Zo zorgen ze er voor dat zorgkosten niet verder stijgen. De overheid wil niet dat we te veel geld betalen aan medicijnbedrijven, die op hun beurt natuurlijk ook winst willen maken. De lage prijzen kunnen ervoor zorgen dat groothandelaren waarvandaan de medicijnen naar ziekenhuizen of apotheken gaan, de medicijnen niet in Nederland verkopen.  Zij kunnen meer winst maken als ze medicijnen aan het buitenland verkopen. Als een van onze buurlanden er meer geld voor betaalt, kan er hier in Nederland dus een tekort ontstaan.

 

Afhankelijkheid van productie van grondstoffen in het buitenland

Het is een wereldwijde trend dat bedrijven, onder prijsdruk, de productie verplaatsen naar het buitenland. Dit geldt ook voor de productie van grondstoffen voor medicijnen. Inmiddels komt driekwart van de grondstoffen voor medicijnen uit fabrieken in China of India. Steeds minder Europese producenten weten het hoofd boven water te houden. Ze kunnen niet op tegen de lage prijzen van hun concurrenten in het buitenland.

Als meerdere bedrijven met dezelfde goedkope buitenlandse fabrieken samenwerken, komt er meer druk te staan op deze fabrieken. Als hier vervolgens iets mis gaat, raakt dat meerdere medicijnbedrijven die hierdoor medicatie niet tijdig kunnen leveren.

Productie van medicijnen in het buitenland betekent ook dat ze een langere weg af moeten leggen. Eerst moeten de medicijnen geïmporteerd worden naar Europa. Vervolgens moeten de medicijnen gecontroleerd worden voordat ze vrijgegeven worden voor de Europese markt. Daarna kunnen de medicijnen pas naar de Nederlandse groothandel en naar jouw apotheek. Als er in een van deze schakels oponthoud is, staat u met lege handen.

 

3 Gevolgen van medicijntekorten voor u

  1. Medicatie van een ander merk.
    Soms is er een alternatief voor uw huidige medicijnen. In de meeste gevallen is dit een medicijn van een andere fabrikant met dezelfde werkzame stof. Een ander doosje, maar hetzelfde effect. Helaas zitten hier vaak wel andere hulpstoffen in, die voor vervelende bijwerkingen kunnen zorgen.
  2. Medicijnen voor één maand in plaats van drie maanden.
    Als er nog wel een voorraad is, maar deze is zeer beperkt, kan het zijn dat u vaker terug moet naar de apotheek.
  3. Uw behandeling wordt tijdelijk gestaakt.
    In het ergste geval is de voorraad helemaal op en is er ook geen alternatief medicijn verkrijgbaar. Of u bent allergisch voor een van de hulpstoffen in het alternatieve medicijn. Hierdoor kan het zijn dat je behandeling tijdelijk gestaakt moet worden. Blijf hierover altijd in contact met uw huisarts.

 

Een oplossing is aanstaande

Minister Bruins van Volksgezondheid komt in actie.

Hij werkt momenteel aan een wetsvoorstel waarin hij groothandelaren en apothekers wil verplichten een voorraad aan te leggen voor minimaal 4 maanden. Dit zou zestig procent van de tekorten oplossen.

 

“De meeste tekorten duren enkele weken. Het probleem moet worden aangepakt en opgelost” – Minister Bruins van Volksgezondheid

 

Tip: Bestel ruim op tijd nieuwe medicatie bij.

Heeft u hulp nodig met het tijdig bijbestellen van nieuwe medicatie? Met de voorraadbeheer functie van MedApp wordt u ruim op tijd gewaarschuwd bij een dreigend tekort.

Download MedApp hier.

 

Bronnen:

https://nos.nl/artikel/2267461-minister-bruins-wil-medicijnenvoorraad-van-vier-maanden-verplichten.html

https://nos.nl/artikel/2275746-meer-leveringsproblemen-met-medicijnen.html

https://zembla.bnnvara.nl/nieuws/medicijnmacht-China

MedApp in het ziekenhuis

Leestijd 3 minuten

In het derde jaar van de opleiding verpleegkunde krijgen studenten de opdracht om een technologisch hulpmiddel te introduceren op hun stageadres. Dit technologische hulpmiddel moet gericht zijn op de doelgroep van de afdeling. Graag stellen we jullie voor aan Lisa die MedApp introduceerde op de afdeling Chirurgie. Benieuwd hoe Lisa dit gedaan heeft en wat de reacties zijn?

Wie is Lisa?

Lisa zit in het derde jaar van de opleiding Verpleegkunde op het Horizon College in Hoorn. Ze heeft al meerdere stages in de zorg afgerond. Zowel in de ouderenzorg als de gehandicaptenzorg. Momenteel loopt Lisa al enkele maanden stage in het Dijklander Ziekenhuis op de afdeling Chirurgie. Om het examenvak Zorg en Innovatie af te ronden, moet Lisa een technologisch hulpmiddel introduceren dat geschikt is voor patiënten van de afdeling.

Waarom MedApp?

‘Tijdens mijn zoektocht naar technologische hulpmiddelen op het internet, kwam ik al snel MedApp tegen. Wanneer patiënten met ontslagmedicatie naar huis gaan, is MedApp een aanrader. Bovendien zijn de recensies erg positief. Om ervoor te zorgen dat patiënten therapietrouw blijven aan de voorgeschreven medicatie, wil ik ze voorlichting geven over MedApp en hoe ze deze app in kunnen zetten als hulpmiddel. Het is in de meeste gevallen zo dat onze patiënten met meerdere medicijnen naar huis gaan. De meeste hiervan moeten op een verschillend tijdstip ingenomen worden. Hulp om het overzicht hierin te houden en therapietrouw te bevorderen is van harte welkom.’

MedApp als  hulpmiddel op de afdeling Chirurgie

‘Het doel dat ik voor ogen heb, is zowel het team als de patiënten van de afdeling chirurgie motiveren om MedApp als hulpmiddel in te gaan zetten. Daarbij is het belangrijk om aan de wensen en de behoeften van de patiënten te voldoen. Het doel voor de patiënt is een hulpmiddel inzetten om therapietrouw te bevorderen en ondersteuning te bieden in het gebruik van meerdere medicijnen.

Patiënten voelen zich vaak onzeker als het gaat om het gebruik van nieuwe medicatie en de werking daarvan. Met MedApp houden ze overzicht en hebben ze altijd alle informatie bij de hand. Dit helpt de patiënt om in een vervolgafspraak met de professional vragen en onzekerheden te bespreken.

Het is natuurlijk wel belangrijk dat de patiënt open staat voor technologie. Door de gebruiksvriendelijkheid van de app en mijn enthousiasme is dit gelukt. Als verpleegkundige in spe wil ik graag dat mijn patiënten therapietrouw zijn. Dan hebben medicijnen het beste effect.’

Reacties van het team

‘Het team was meteen erg enthousiast; vooral mijn examinator. Zij vond het een goed idee om MedApp als hulpmiddel te introduceren op de afdeling. Ik heb een uitgebreide presentatie gegeven aan het team waarin ik uitleg gaf over het gebruik en de toegevoegde waarde van MedApp. Na de presentatie kwamen alle telefoons uit de broekzakken om MedApp te installeren en verder te ontdekken. Iedereen was enthousiast en zag ook daadwerkelijk de toegevoegde waarde van de app. Het team is gemotiveerd om MedApp als hulpmiddel aan te dragen bij hun patiënten.’

Wat kan het gebruik van MedApp toevoegen aan de afdeling?

‘Ik vind dat het gebruik van Medapp veel kan toevoegen aan een afdelingen binnen een ziekenhuis. Bij opname kan de verpleegkundige ervoor zorgen dat patiënten hun medicatie op het juiste tijdstip innemen, maar hoe gaat dat in de thuissituatie? Als verpleegkundige heb je geen controle meer over het medicatiegebruik thuis. Bij het ontslag van een patiënt is een voorlichting over MedApp daarom zeker een aanrader. MedApp is voor de patiënt een steuntje in de rug om medicijnen op het juiste tijdstip in te nemen en voor de behandelaar een extra controle om in te zien of de patiënt daadwerkelijk zijn medicatie inneemt.’

En hoe reageerden de patiënten?

‘De patiënten zijn erg enthousiast over het gebruik van Medapp en vinden het een handig hulpmiddel voor thuismedicatie. Vooral de herinneringen en het raadplegen van bijsluiters voor de werking en de bijwerkingen van de medicatie, vinden ze erg handige functies. Ik merk dat de technologie van tegenwoordig bij patiënten veel vragen kan oproepen. Wanneer je als verpleegkundige de juiste voorlichting geeft, heeft technologie veel toegevoegde waarde voor zowel de patiënt als de behandelaar.’

 

MedApp teamchallenge

3 minuten lezen

Het MedApp team is de uitdaging aangegaan. 30 Dagen lang hebben we ‘medicijnen’ ingenomen en ter ondersteuning onze app gebruikt. Benieuwd hoe het ons is vergaan?

30 Dagen lang pepermuntjes slikken. Dat is natuurlijk niet te vergelijken met de realiteit. Pepermuntjes doen niks voor onze gezondheid. Bovendien worden we niet ziek als we eens een moment overslaan. Ook het urgentiebesef om dagelijks op tijd in te nemen is er voor ons minder tot niet. Wat is dan het nut van deze challenge vraagt u zich misschien af? Het is één van de manieren waarop we meer inzicht krijgen in hoe onze app bij dagelijks gebruik werkt. Dit heeft al geleid tot verbeteringen die we aan het doorvoeren zijn.

Wat houdt de MedApp teamchallenge in?
Elk teamlid van MedApp kreeg een eerste dosis pepermuntjes, voldoende om 20 dagen mee vooruit te kunnen. De instructies van onze eigen apotheker Pit waren als volgt:

  • Neem gedurende 30 dagen drie keer per dag 1 tablet in;
  • Het eerste innamemoment is meteen na het opstaan;
  • Het tweede innamemoment is één uur na de lunch;
  • Het derde innamemoment is één uur voor het avondeten.

Aanpassen dagelijks ritueel
Het innamemoment bij het opstaan was al meteen lastig voor een van ons. Job, onze Product Owner, vond het niet fijn om direct voor zijn ontbijt een pepermuntje te moeten innemen. Hij heeft daarop zijn ochtendritueel aangepast. Sommige medicijnen vereisen inderdaad een aanpassing van dagelijkse rituelen.

Uitslapen
In het weekend staan de meesten van ons later op dan doordeweeks. Niemand vond het prettig om op een zaterdagochtend om 7.00 uur gewekt te worden door het MedApp alarm. Maar dat is wel de realiteit van onze gebruikers. Daar komt bij dat het leefritme in het weekend behoorlijk verschilt van het leefritme doordeweeks. Hoe past tijdige medicatie inname hier in? Voor het MedApp team was de oplossing snel bedacht, in het weekend zetten we het medicijnalarm voor ochtendinname later dan op doordeweekse dagen. Echter beseffen we ons, dat dit niet voor alle medicijnen mogelijk is.

Medicijnen overal mee naartoe nemen
Ook het tweede innamemoment was voor sommigen van ons lastig. Want als je je ‘medicijnen’ thuis hebt laten liggen, kun je ze niet innemen. Een medicijngebruiker weet als geen ander hoe belangrijk het is om medicijnen altijd bij je te dragen.

Herhaalrecept
Na 20 dagen was de eerste voorraad op. Om tijdig nieuwe medicatie in huis te hebben, moesten ook wij tijdig bijbestellen en op een externe locatie op gaan halen. Dit was voor sommigen een uitdaging. Je moet er aan denken om op tijd je medicijnen bij te bestellen. Maar vervolgens moet je er ook voor zorgen dat je ze op tijd afhaalt bij de apotheek.

De meest therapietrouwe MedApper
Ik kan u melden dat we de challenge allemaal 30 dagen lang hebben volgehouden. Op één teamlid na, heeft echter iedereen wel eens een innamemoment gemist. De meest therapietrouwe MedApper is onze data analist Eddy. Proficiat!

Onze leerpunten
We hebben zelf enkele ongemakken ondervonden en ervaren hoe moeilijk het soms is om therapietrouw te zijn. Het Customer Success Center liep de afgelopen weken over met vragen en opmerkingen van teamleden over de app. Ons doel was om MedApp nog beter te maken. En dat gaat lukken. Zo gaan we de komende tijd meer aandacht besteden aan een beter voorraadbeheer, nog betere wekkers en het instellen van flexibele schema’s.

U aan zet
Wilt u ook met ons meedenken om MedApp te verbeteren? Stuur dan een berichtje naar helpdesk@medapp.nu. Samen maken we MedApp steeds beter.

MedApp gebruiker aan het woord

3 minuten lezen

Elke maand nodigt MedApp een gebruiker uit op kantoor. Dat doen we om er achter te komen hoe zij hun therapietrouw aanpakken. Iedere gebruiker heeft een uniek verhaal. Een ding hebben ze echter allemaal gemeen; ze zijn afhankelijk van medicatie. Het MedApp team wil aan de hand van deze bezoeken meer inzicht krijgen in de gebruikerservaring en het verhaal achter de mensen die onze app dagelijks gebruiken. Waar lopen ze tegen aan? Hoe kunnen we MedApp nog beter maken? Deze keer was de beurt aan Jos, een enthousiaste hobbyfotograaf en IT’er die zijn ervaring en kennis graag voort wil laten leven in het product MedApp.

Wie is Jos?
‘Mijn roots liggen in Limburg. Op jonge leeftijd kwam ik via mijn wiskundeleraar in aanraking met automatisering. Mijn wiskundeleraar kon oneindig vertellen over binair rekenen, maar ook over de eerste computers die binnenkort zouden komen. Ik was meteen gefascineerd. Ik besloot voor een groot bedrijf te gaan werken, want daar zouden ze vast snel echt met computers aan de slag gaan. Op mijn twintigste verhuisde ik daarom naar Eindhoven om als assistent accountant bij Philips aan de slag te gaan. Binnen twee jaar werkte ik inderdaad met computers.’

‘De computers waar ik toen mee werkte waren ter grootte van een straatlengte. ’

Leven met diabetes
‘Ik heb al tientallen jaren diabetes. In 1999 besloot ik een programma te maken om mijn leven en dat van andere diabeten, gemakkelijker te maken. Hier ben ik ruim een jaar mee bezig geweest. Inmiddels is het programma in 11 talen vertaald en wordt het wereldwijd door duizenden mensen gebruikt.’
Jos is erg gedreven om het leven van diabetes patiënten zoals hijzelf te verbeteren. Hij ziet een toekomst voor zijn kennis en ideeën in MedApp en daar zijn wij natuurlijk erg benieuwd naar.

Waarom bent u MedApp gaan gebruiken?
‘Behalve diabetes kamp ik met verschillende andere aandoeningen. In het totaal omvat mijn medicatielijst tien A4tjes. Ik slik tussen de 12 en 20 medicijnen per dag verspreid over vier vaste innamemomenten. Ik hoorde de verzorging klagen over de app die ze gebruikten en wilde ze graag verder helpen. Hierdoor ging ik op zoek naar medicatieapps en kwam bij MedApp uit. Achteraf bleek MedApp niet de app te zijn die de thuiszorg gebruikt, maar ik ben MedApp wel blijven gebruiken. In eerste instantie was ik teleurgesteld. Zo veel enthousiaste gebruikers en ik vond het product wat tegenvallen. Echter ben ik de goede eigenschappen van de app steeds meer gaan waarderen en inmiddels is mijn mening bijgedraaid.’

Heeft MedApp invloed gehad op uw dagelijkse leven?
‘Jazeker. Herinneringen en meldingen voor tijdige inname zijn heel belangrijk. Helemaal wanneer mijn geheugen meer achteruit zou gaan. Nu ben ik zo getraind, dat ik zelfs de thuiszorg af en toe kan corrigeren. Daarnaast heb ik er erg veel plezier van om mee te mogen denken over de toekomst van MedApp en hoe deze verbeterd kan worden. Ik heb veel ervaring, kennis en heel veel tijd. Het is fijn om deze kennis te delen en daarmee te zorgen voor verbetering.’

Hoe denkt u dat MedApp het in de toekomst gaat doen?
‘Als ik blijf meewerken gaat het een vlucht nemen. De app wordt beter bruikbaar voor diabetes patiënten door het integreren van mijn ideeën en programma. Het enthousiaste MedApp team kan mijn software-kindje voort laten leven in een nieuw jasje.’

Wat doet Jos nu?
‘Ik vind ontwikkelen nog steeds geweldig. Dit is dan ook nog steeds een van mijn grootste hobby’s. Daarnaast breng ik veel tijd door bij de dagbesteding in Dommelhoef. Schilderen, hout bewerken, tekenen, dit houdt me lekker bezig.
Ook ben ik dol op fotografie. Ik maak veel foto’s van natuur en van dieren. Deze foto’s bewerk ik dan vervolgens tot kleine kunstwerkjes. Enkele van mijn kunstwerken mag ik tentoon gaan stellen in de wachtruimte van mijn huisarts. Ik droom er van om mijn foto’s tentoon te kunnen stellen voor een groot publiek, maar dit is erg duur. Maar het is ook een droom om mijn zelfgebouwde software-kindje voort te laten leven in MedApp. Hopelijk komt die uit!’

Fotokunstwerk: Jos C.

Wat als u zich schaamt voor uw medicatie?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms speelt schaamte over de aandoening of de manier van toediening een rol, zoals u kunt lezen in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Waarvoor zou u zich kunnen schamen?

Sommige mensen vinden het vervelend om toe te geven dat ze afhankelijk zijn van medicijnen, bijvoorbeeld omdat hun aandoening niet geaccepteerd wordt in hun omgeving. Ook kan de manier waarop de medicatie wordt toegediend een bepaalde schaamte oproepen. Een voorbeeld daarvan is eczeemzalf op het hoofd, waardoor het haar heel vet wordt.

Jongeren kunnen soms last hebben van schaamte als ze in het bijzijn van vriendjes of vriendinnetjes hun astmapuffertje moeten gebruiken. Het kan zelfs zo zijn dat mensen zich schamen omdat ze de uitleg van de arts niet hebben begrepen, maar niet naar een duidelijker uitleg durven vragen.

De schaamte voorbij

Afhankelijk van de oorzaak van de schaamte, kunnen mensen diverse dingen proberen om toch hun medicatie goed te gebruiken. In veel gevallen zal schaamte alleen een denkbeeld van de persoon zelf zijn en kan het goed zijn dat de omgeving daar helemaal niet zo over denkt. In dat geval kan sociale steun van mensen uit de omgeving helpen om een ander denkpatroon aan te nemen.

Een andere mogelijkheid is om te kijken of de medicatie in een andere of nieuwere vorm beschikbaar is. Zo zijn er wellicht medicijnen die een veel langere werking hebben dan het medicijn dat u nu gebruikt. Een goed voorbeeld is het nieuwe middel Seretide voor astma en COPD. Een dosis gaat 12 uur mee, waardoor u alleen ‘s morgens en ‘s avonds thuis het middel hoeft te gebruiken.

Als u zich schaamt omdat u de arts niet goed heeft begrepen, ga dan in gesprek met uw arts. Zoals we ook al schreven in de blog ‘Wat als u niet begrijpt hoe u uw medicijn moet gebruiken?’, wil uw arts niets liever dan dat u uw medicijnen goed gebruikt.

Heeft u zelf nog tips over hoe u met uw schaamte bent omgegaan? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

10 Tips om aan uw goede voornemens vast te houden

2 minuten lezen

Blauwe maandag is de lastigste dag om u aan uw goede voornemens van 1 januari te houden. Toch lukt het sommigen om ook ruim na blauwe maandag door te zetten. Hoe doen ze dat? Hier een aantal tips.

Ben realistisch

Er is niets zo erg als een doel te stellen dat niet haalbaar is. Dat demotiveert. Daarom is het beter om haalbare doelen te stellen. Dus een doel als ‘minimaal drie keer per week wandelen’ is veel haalbaarder dan ‘elke dag een half uur wandelen’.

Maak een lijst van voors en tegens

Met zo’n lijst kunt u zich elke keer motiveren als het wat lastiger wordt. Vul de lijst al gaandeweg aan.

Deel uw doel

Deel uw doel met familie, kennissen, de buurman of de buurvrouw. Zij kunnen regelmatig naar de voortgang vragen en uw ondersteunen als het moeilijk wordt.

Plan kleine stapjes

Wij mensen zijn erg slecht om grote veranderingen in één keer door te voeren en vol te houden. Het gaat hier namelijk om gedragsverandering. En niets is moeilijker dan dat. Daarom is het goed om de weg naar uw einddoel uit te stippelen in kleine stapjes. Neem telkens een stapje als u de vorige onder de knie hebt en als die een gewoonte geworden is.

Maak een tijdspad

Schrijf op wanneer u elk onderdel van het stappenplan bereikt wilt hebben en hang die ergens op waar iedereen het kan zien. Mensen in uw omgeving kunnen dan gemakkelijk zien waar u aan werkt.

Houd uw voortgang bij

Vink de stappen af die u al hebt bereikt. Zo kunt u gemakkelijk vooruitgang zien. Elke afgevinkte stap zal u met trots vervullen.

Beloon uzelf

Hebt u met succes een stap in uw hele stappenplan gemaakt, beloon uzelf dan daarvoor. Het vooruitzicht van een beloning maakt het makkelijker om vol te houden.

Ben niet te hard voor uzelf

Verandering is moeilijk en af en toe een misser is niet erg. Blijf stappen maken naar het einddoel.

Houd vol

Het duurt ongeveer drie weken voordat u nieuw gedrag hebt aangeleerd. Put daaruit de moed dat u op den duur elke stap in uw plan kunt verwezenlijken.

Start opnieuw

Als het u na een maand of twee toch niet is gelukt om u aan uw plan te houden, begin dan gewoon opnieuw. Praat erover met anderen en probeer te bedenken waarom het fout ging. Pas die nieuwe wijsheid toe in het maken van een aangepast plan.

Wij wensen u veel succes met het vasthouden aan uw goede voornemens. Wij hebben ook goede voornemens en het lukt ons aardig.

Hebt u nog tips, laat die dan gerust achter als een reactie hieronder en help daarmee uzelf en anderen.

Ook MedApp start 2019 met goede voornemens

2 minuten lezen

Stoppen met roken, gezonder eten, meer sporten. Het is een traditie om het nieuwe jaar te starten met goede voornemens. Ook MedApp gaat dit jaar traditiegetrouw starten met een goed voornemen. We nemen ons voor om ons nog harder in te zetten voor alle medicijngebruikers in Nederland. In 2019 gaan we er voor zorgen dat nog meer chronische medicijngebruikers therapietrouw zijn.

Maar wat houdt dat nou eigenlijk in, therapietrouw? We kunnen de definitie opzoeken en dat geeft ons een beeld van wat therapietrouw betekent. Namelijk, het innemen van medicatie zoals de arts of specialist dit voorgeschreven heeft. Echter weten we dan nog niet precies wat dit inhoudt. Waar loopt u als medicijngebruiker tegen aan? Wat maakt het lastig om medicijnen op tijd in te nemen? Wat betekent het om dagelijks medicijnen in te nemen? Hier kunnen we veel over lezen en leren. Dit keer kiest het MedApp team echter voor een andere aanpak. We gaan leren door ongemakken aan den lijve te ondervinden.

Wat gaan we doen?

30 Dagen lang gaat het MedApp team ‘medicijnen’ slikken. We zijn ons er van bewust dat dit niet te vergelijken is met de realiteit. Niet alleen gebruiken wij pepermuntjes, ook worden wij niet ziek als we een pilletje niet op tijd innemen. De urgentie van het dagelijks op tijd slikken van medicatie, kunnen we nooit nabootsen. Wel kunnen we ons een iets beter beeld vormen van de dagelijkse ongemakken van een medicijn gebruiker. Dit zorgt er voor dat we u, als MedApp gebruiker, in de toekomst iets beter begrijpen en daardoor ook beter kunnen helpen.

Inspiratie opdoen

De inspiratie voor onze goede voornemens komt voort uit de goede voornemens van onze MedApp gebruikers. Laat u ook inspireren!

Houden we het vol?

Lukt het ons om 30 dagen lang, drie keer per dag onze medicijnen op tijd in te nemen? Op tijd bij te bestellen? En geen innamemoment over te slaan? De meeste goede voornemens worden op 12 januari alweer over boord gegooid. Houden wij dit 30 dagen vol? We zullen onze ervaringen en bevindingen met u delen in de volgende blog.

Houdt u het vol?

Gebruikt u medicijnen en wilt u ook therapietrouw zijn? Installeer dan onze gratis app MedApp.

Installeer hier

Mijn medicijn werkt niet. Wat moet ik doen?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust of onbewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms merken ze bijvoorbeeld geen verschil na het starten met of stoppen van een medicijn. Wat kunt u in zo’n geval het beste doen? Dat bespreken we in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Waarom werken medicijnen soms niet?

Er zijn allerlei redenen waarom medicijnen niet de gewenste werking hebben. Soms ligt dat bijvoorbeeld aan het medicijn zelf, aan de manier waarop uw lichaam op de medicijnen reageert of aan de manier waarop u uw medicijnen inneemt. Dit zijn de meest voorkomende redenen:

  1. U neemt uw medicijn niet op het juiste moment van de dag. Uw lichaam wordt gestuurd door een biologische klok en die heeft effect op onder andere de hormoonhuishouding. Ook uw organen houden zich elk aan hun eigen klok. Bij geneesmiddelen is bijvoorbeeld het activiteitsniveau van de lever zeer bepalend en dat niveau is niet constant gedurende de dag en de nacht.
  2. U heeft andere aandoeningen waardoor het medicijn niet goed werkt. Zo kunnen bepaalde hormonen, uw spijsvertering of maagaandoeningen negatieve effecten op de werking van een geneesmiddel hebben.
  3. U volgt een dieet of eet dingen die de werking van het medicijn beïnvloeden. Zo is bekend dat melk en grapefruitsap effect hebben op de werking sommige geneesmiddelen.
  4. Uw levensstijl kan effect hebben op een medicijn. Zo kan roken, weinig bewegen of een hoog lichaamsgewicht ervoor zorgen dat medicijnen niet werken zoals ze bedoeld zijn.
  5. U arts heeft uw aandoening verkeerd ingeschat, waardoor u verkeerde medicijnen heeft gekregen.
  6. De keuringseisen voor het testen van de werking van het medicijn zijn onjuist. Alle medicijnen moeten klinische testen ondergaan. De criteria die de medicijnautoriteit daaraan stelt, kunnen te laag zijn, waardoor de tests te beperkt zijn.
  7. U neemt uw medicijn niet op de juiste manier in. Zo kan een pil die langzaam de werkzame stof afgeeft, niet zomaar tot poeder geplet worden.
  8. U bent ongevoelig voor het medicijn en bent beter gebaat bij een ander medicijn of een natuurlijk product.
  9. Het medicijn heeft langer nodig om effect te hebben. Niet iedereen is gelijk en het kan zijn dat u eerder effect had verwacht, maar dat dat bij u op zich laat wachten. Hetzelfde geldt als u stopt met een medicijn. Het kan zijn dat u in het begin geen negatief effect merkt, maar dat dat veel later wel gaat optreden.

Wat kunt u doen als uw medicijn niet werkt?

Wij raden u met klem aan niet zelf te experimenteren met een andere manier van inname. Ook is het niet verstandig zomaar te stoppen met een medicijn. De negen redenen die hierboven staan, zijn slechts een greep uit alle mogelijke redenen waarom uw medicijn niet optimaal werkt.

Ga juist in gesprek met uw arts of apotheker. Laat zien welke medicijnen u gebruikt en op welk moment u ze gebruikt. Met de wekker van MedApp heeft u daar een goed overzicht van. Ben volledig en bespreek ook uw levensstijl en dieet. Ben open en eerlijk, zodat de arts of apotheker een volledig beeld van u krijgt. Zoek dan samen naar een oplossing.

Heeft u zelf nog tips over hoe u bent omgegaan met medicijnen die niet werken? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

Wat als u veel medicijnen tegelijk gebruikt?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust of onbewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms gebruiken ze veel medicijnen tegelijk. Hoe u daarmee om kunt gaan, leest u in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Wat is veel?

Medicijnen zijn bijvoorbeeld alle middelen die een medische werking hebben. Medicijnen zijn dus niet alleen middelen die u via uw huisarts of apotheek krijgt voorgeschreven, maar ook middelen die u zelf, zonder recept, bij de drogist of supermarkt koopt. Kruidendrankjes, vitamines en pijnstillers zijn dus ook medicijnen. Er kunnen zelfs alledaagse voedingsmiddelen onder vallen, zoals melk en grapefruitsap, als die effect hebben op de werking van reguliere medicijnen.

Medicijnen beïnvloeden elkaar. Zo kan een arts voor één aandoening drie verschillende medicijnen voorschrijven, die samen beter werken dan alleen. Eén voor te hoge bloeddruk, één als bloedverdunner en één voor aderverwijding. Deze drie medicijnen zullen dan goed op elkaar afgestemd zijn.

Het kan echter zijn dat u medicijnen gebruikt waar de arts niet van op de hoogte is, zoals medicijnen uit de supermarkt. Als u dan nog meer medicijnen krijgt voorgeschreven, kan er een negatieve wisselwerking ontstaan, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk of zelfs hartproblemen.

Medicijnen op tijd innemen

De meeste medicijnen neemt u op bepaalde tijden van de dag in. Dat kan per medicijn op een ander tijdstip zijn. Zeker als u veel medicijnen gebruikt kan dat tot verwarring leiden.

Gebruik daarom een intelligente medicijnwekker, die u er op de juiste momenten eraan herinnert welk medicijn u moet innemen. MedApp kan u hierbij prima helpen met de wekkers die u per medicijn kunt instellen.

De medicatiebeoordeling

Als u veel medicijnen gebruikt, kan het raadzaam zijn om elk half jaar in gesprek met uw arts of apotheek te gaan. Zoals u wellicht weet, wordt een huisartsconsult volledig vergoed door uw verzekeraar. U kunt in zo’n gesprek uw medicijncombinaties doornemen en eventuele klachten of bijwerkingen bespreken.

Het is zelfs raadzaam om af en toe een echte medicatiebeoordeling aan te vragen bij uw apotheker. Deze wordt in sommige gevallen ook vergoed door uw verzekeraar. Zo’n beoordeling gaat meestal in twee gesprekken. In het eerste gesprek neemt u uw medicatielijst door en vertelt u over eventuele klachten en bijwerkingen. De apotheker zal in samenspraak met uw arts een beoordeling uitvoeren en in een tweede gesprek met adviezen komen. Om u goed voor te bereiden op zo’n gesprek, is het handig dat u een logboek bijhoudt van eventuele klachten en bijwerkingen en een lijst van medicijnen. Ook hierin kan MedApp u prima ondersteunen met de medicijnlijst en het dagboek.

Het IVM (Instituut voor Verantwoord Medicijngebruik) heeft een handige folder gemaakt, waarin zij nog meer details, voorbeelden en tips geven: wijs met medicijnen.

Heeft u zelf nog tips over hoe u met veel medicijnen omgaat en therapietrouw blijft? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.