MedApp gebruiker aan het woord

3 minuten lezen

Elke maand nodigt MedApp een gebruiker uit op kantoor. Dat doen we om er achter te komen hoe zij hun therapietrouw aanpakken. Iedere gebruiker heeft een uniek verhaal. Een ding hebben ze echter allemaal gemeen; ze zijn afhankelijk van medicatie. Het MedApp team wil aan de hand van deze bezoeken meer inzicht krijgen in de gebruikerservaring en het verhaal achter de mensen die onze app dagelijks gebruiken. Waar lopen ze tegen aan? Hoe kunnen we MedApp nog beter maken? Deze keer was de beurt aan Jos, een enthousiaste hobbyfotograaf en IT’er die zijn ervaring en kennis graag voort wil laten leven in het product MedApp.

Wie is Jos?
‘Mijn roots liggen in Limburg. Op jonge leeftijd kwam ik via mijn wiskundeleraar in aanraking met automatisering. Mijn wiskundeleraar kon oneindig vertellen over binair rekenen, maar ook over de eerste computers die binnenkort zouden komen. Ik was meteen gefascineerd. Ik besloot voor een groot bedrijf te gaan werken, want daar zouden ze vast snel echt met computers aan de slag gaan. Op mijn twintigste verhuisde ik daarom naar Eindhoven om als assistent accountant bij Philips aan de slag te gaan. Binnen twee jaar werkte ik inderdaad met computers.’

‘De computers waar ik toen mee werkte waren ter grootte van een straatlengte. ’

Leven met diabetes
‘Ik heb al tientallen jaren diabetes. In 1999 besloot ik een programma te maken om mijn leven en dat van andere diabeten, gemakkelijker te maken. Hier ben ik ruim een jaar mee bezig geweest. Inmiddels is het programma in 11 talen vertaald en wordt het wereldwijd door duizenden mensen gebruikt.’
Jos is erg gedreven om het leven van diabetes patiënten zoals hijzelf te verbeteren. Hij ziet een toekomst voor zijn kennis en ideeën in MedApp en daar zijn wij natuurlijk erg benieuwd naar.

Waarom bent u MedApp gaan gebruiken?
‘Behalve diabetes kamp ik met verschillende andere aandoeningen. In het totaal omvat mijn medicatielijst tien A4tjes. Ik slik tussen de 12 en 20 medicijnen per dag verspreid over vier vaste innamemomenten. Ik hoorde de verzorging klagen over de app die ze gebruikten en wilde ze graag verder helpen. Hierdoor ging ik op zoek naar medicatieapps en kwam bij MedApp uit. Achteraf bleek MedApp niet de app te zijn die de thuiszorg gebruikt, maar ik ben MedApp wel blijven gebruiken. In eerste instantie was ik teleurgesteld. Zo veel enthousiaste gebruikers en ik vond het product wat tegenvallen. Echter ben ik de goede eigenschappen van de app steeds meer gaan waarderen en inmiddels is mijn mening bijgedraaid.’

Heeft MedApp invloed gehad op uw dagelijkse leven?
‘Jazeker. Herinneringen en meldingen voor tijdige inname zijn heel belangrijk. Helemaal wanneer mijn geheugen meer achteruit zou gaan. Nu ben ik zo getraind, dat ik zelfs de thuiszorg af en toe kan corrigeren. Daarnaast heb ik er erg veel plezier van om mee te mogen denken over de toekomst van MedApp en hoe deze verbeterd kan worden. Ik heb veel ervaring, kennis en heel veel tijd. Het is fijn om deze kennis te delen en daarmee te zorgen voor verbetering.’

Hoe denkt u dat MedApp het in de toekomst gaat doen?
‘Als ik blijf meewerken gaat het een vlucht nemen. De app wordt beter bruikbaar voor diabetes patiënten door het integreren van mijn ideeën en programma. Het enthousiaste MedApp team kan mijn software-kindje voort laten leven in een nieuw jasje.’

Wat doet Jos nu?
‘Ik vind ontwikkelen nog steeds geweldig. Dit is dan ook nog steeds een van mijn grootste hobby’s. Daarnaast breng ik veel tijd door bij de dagbesteding in Dommelhoef. Schilderen, hout bewerken, tekenen, dit houdt me lekker bezig.
Ook ben ik dol op fotografie. Ik maak veel foto’s van natuur en van dieren. Deze foto’s bewerk ik dan vervolgens tot kleine kunstwerkjes. Enkele van mijn kunstwerken mag ik tentoon gaan stellen in de wachtruimte van mijn huisarts. Ik droom er van om mijn foto’s tentoon te kunnen stellen voor een groot publiek, maar dit is erg duur. Maar het is ook een droom om mijn zelfgebouwde software-kindje voort te laten leven in MedApp. Hopelijk komt die uit!’

Fotokunstwerk: Jos C.

Wat als u zich schaamt voor uw medicatie?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms speelt schaamte over de aandoening of de manier van toediening een rol, zoals u kunt lezen in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Waarvoor zou u zich kunnen schamen?

Sommige mensen vinden het vervelend om toe te geven dat ze afhankelijk zijn van medicijnen, bijvoorbeeld omdat hun aandoening niet geaccepteerd wordt in hun omgeving. Ook kan de manier waarop de medicatie wordt toegediend een bepaalde schaamte oproepen. Een voorbeeld daarvan is eczeemzalf op het hoofd, waardoor het haar heel vet wordt.

Jongeren kunnen soms last hebben van schaamte als ze in het bijzijn van vriendjes of vriendinnetjes hun astmapuffertje moeten gebruiken. Het kan zelfs zo zijn dat mensen zich schamen omdat ze de uitleg van de arts niet hebben begrepen, maar niet naar een duidelijker uitleg durven vragen.

De schaamte voorbij

Afhankelijk van de oorzaak van de schaamte, kunnen mensen diverse dingen proberen om toch hun medicatie goed te gebruiken. In veel gevallen zal schaamte alleen een denkbeeld van de persoon zelf zijn en kan het goed zijn dat de omgeving daar helemaal niet zo over denkt. In dat geval kan sociale steun van mensen uit de omgeving helpen om een ander denkpatroon aan te nemen.

Een andere mogelijkheid is om te kijken of de medicatie in een andere of nieuwere vorm beschikbaar is. Zo zijn er wellicht medicijnen die een veel langere werking hebben dan het medicijn dat u nu gebruikt. Een goed voorbeeld is het nieuwe middel Seretide voor astma en COPD. Een dosis gaat 12 uur mee, waardoor u alleen ‘s morgens en ‘s avonds thuis het middel hoeft te gebruiken.

Als u zich schaamt omdat u de arts niet goed heeft begrepen, ga dan in gesprek met uw arts. Zoals we ook al schreven in de blog ‘Wat als u niet begrijpt hoe u uw medicijn moet gebruiken?’, wil uw arts niets liever dan dat u uw medicijnen goed gebruikt.

Heeft u zelf nog tips over hoe u met uw schaamte bent omgegaan? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

10 Tips om aan uw goede voornemens vast te houden

2 minuten lezen

Blauwe maandag is de lastigste dag om u aan uw goede voornemens van 1 januari te houden. Toch lukt het sommigen om ook ruim na blauwe maandag door te zetten. Hoe doen ze dat? Hier een aantal tips.

Ben realistisch

Er is niets zo erg als een doel te stellen dat niet haalbaar is. Dat demotiveert. Daarom is het beter om haalbare doelen te stellen. Dus een doel als ‘minimaal drie keer per week wandelen’ is veel haalbaarder dan ‘elke dag een half uur wandelen’.

Maak een lijst van voors en tegens

Met zo’n lijst kunt u zich elke keer motiveren als het wat lastiger wordt. Vul de lijst al gaandeweg aan.

Deel uw doel

Deel uw doel met familie, kennissen, de buurman of de buurvrouw. Zij kunnen regelmatig naar de voortgang vragen en uw ondersteunen als het moeilijk wordt.

Plan kleine stapjes

Wij mensen zijn erg slecht om grote veranderingen in één keer door te voeren en vol te houden. Het gaat hier namelijk om gedragsverandering. En niets is moeilijker dan dat. Daarom is het goed om de weg naar uw einddoel uit te stippelen in kleine stapjes. Neem telkens een stapje als u de vorige onder de knie hebt en als die een gewoonte geworden is.

Maak een tijdspad

Schrijf op wanneer u elk onderdel van het stappenplan bereikt wilt hebben en hang die ergens op waar iedereen het kan zien. Mensen in uw omgeving kunnen dan gemakkelijk zien waar u aan werkt.

Houd uw voortgang bij

Vink de stappen af die u al hebt bereikt. Zo kunt u gemakkelijk vooruitgang zien. Elke afgevinkte stap zal u met trots vervullen.

Beloon uzelf

Hebt u met succes een stap in uw hele stappenplan gemaakt, beloon uzelf dan daarvoor. Het vooruitzicht van een beloning maakt het makkelijker om vol te houden.

Ben niet te hard voor uzelf

Verandering is moeilijk en af en toe een misser is niet erg. Blijf stappen maken naar het einddoel.

Houd vol

Het duurt ongeveer drie weken voordat u nieuw gedrag hebt aangeleerd. Put daaruit de moed dat u op den duur elke stap in uw plan kunt verwezenlijken.

Start opnieuw

Als het u na een maand of twee toch niet is gelukt om u aan uw plan te houden, begin dan gewoon opnieuw. Praat erover met anderen en probeer te bedenken waarom het fout ging. Pas die nieuwe wijsheid toe in het maken van een aangepast plan.

Wij wensen u veel succes met het vasthouden aan uw goede voornemens. Wij hebben ook goede voornemens en het lukt ons aardig.

Hebt u nog tips, laat die dan gerust achter als een reactie hieronder en help daarmee uzelf en anderen.

Ook MedApp start 2019 met goede voornemens

2 minuten lezen

Stoppen met roken, gezonder eten, meer sporten. Het is een traditie om het nieuwe jaar te starten met goede voornemens. Ook MedApp gaat dit jaar traditiegetrouw starten met een goed voornemen. We nemen ons voor om ons nog harder in te zetten voor alle medicijngebruikers in Nederland. In 2019 gaan we er voor zorgen dat nog meer chronische medicijngebruikers therapietrouw zijn.

Maar wat houdt dat nou eigenlijk in, therapietrouw? We kunnen de definitie opzoeken en dat geeft ons een beeld van wat therapietrouw betekent. Namelijk, het innemen van medicatie zoals de arts of specialist dit voorgeschreven heeft. Echter weten we dan nog niet precies wat dit inhoudt. Waar loopt u als medicijngebruiker tegen aan? Wat maakt het lastig om medicijnen op tijd in te nemen? Wat betekent het om dagelijks medicijnen in te nemen? Hier kunnen we veel over lezen en leren. Dit keer kiest het MedApp team echter voor een andere aanpak. We gaan leren door ongemakken aan den lijve te ondervinden.

Wat gaan we doen?

30 Dagen lang gaat het MedApp team ‘medicijnen’ slikken. We zijn ons er van bewust dat dit niet te vergelijken is met de realiteit. Niet alleen gebruiken wij pepermuntjes, ook worden wij niet ziek als we een pilletje niet op tijd innemen. De urgentie van het dagelijks op tijd slikken van medicatie, kunnen we nooit nabootsen. Wel kunnen we ons een iets beter beeld vormen van de dagelijkse ongemakken van een medicijn gebruiker. Dit zorgt er voor dat we u, als MedApp gebruiker, in de toekomst iets beter begrijpen en daardoor ook beter kunnen helpen.

Inspiratie opdoen

De inspiratie voor onze goede voornemens komt voort uit de goede voornemens van onze MedApp gebruikers. Laat u ook inspireren!

Houden we het vol?

Lukt het ons om 30 dagen lang, drie keer per dag onze medicijnen op tijd in te nemen? Op tijd bij te bestellen? En geen innamemoment over te slaan? De meeste goede voornemens worden op 12 januari alweer over boord gegooid. Houden wij dit 30 dagen vol? We zullen onze ervaringen en bevindingen met u delen in de volgende blog.

Houdt u het vol?

Gebruikt u medicijnen en wilt u ook therapietrouw zijn? Installeer dan onze gratis app MedApp.

Installeer hier

Mijn medicijn werkt niet. Wat moet ik doen?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust of onbewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms merken ze bijvoorbeeld geen verschil na het starten met of stoppen van een medicijn. Wat kunt u in zo’n geval het beste doen? Dat bespreken we in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Waarom werken medicijnen soms niet?

Er zijn allerlei redenen waarom medicijnen niet de gewenste werking hebben. Soms ligt dat bijvoorbeeld aan het medicijn zelf, aan de manier waarop uw lichaam op de medicijnen reageert of aan de manier waarop u uw medicijnen inneemt. Dit zijn de meest voorkomende redenen:

  1. U neemt uw medicijn niet op het juiste moment van de dag. Uw lichaam wordt gestuurd door een biologische klok en die heeft effect op onder andere de hormoonhuishouding. Ook uw organen houden zich elk aan hun eigen klok. Bij geneesmiddelen is bijvoorbeeld het activiteitsniveau van de lever zeer bepalend en dat niveau is niet constant gedurende de dag en de nacht.
  2. U heeft andere aandoeningen waardoor het medicijn niet goed werkt. Zo kunnen bepaalde hormonen, uw spijsvertering of maagaandoeningen negatieve effecten op de werking van een geneesmiddel hebben.
  3. U volgt een dieet of eet dingen die de werking van het medicijn beïnvloeden. Zo is bekend dat melk en grapefruitsap effect hebben op de werking sommige geneesmiddelen.
  4. Uw levensstijl kan effect hebben op een medicijn. Zo kan roken, weinig bewegen of een hoog lichaamsgewicht ervoor zorgen dat medicijnen niet werken zoals ze bedoeld zijn.
  5. U arts heeft uw aandoening verkeerd ingeschat, waardoor u verkeerde medicijnen heeft gekregen.
  6. De keuringseisen voor het testen van de werking van het medicijn zijn onjuist. Alle medicijnen moeten klinische testen ondergaan. De criteria die de medicijnautoriteit daaraan stelt, kunnen te laag zijn, waardoor de tests te beperkt zijn.
  7. U neemt uw medicijn niet op de juiste manier in. Zo kan een pil die langzaam de werkzame stof afgeeft, niet zomaar tot poeder geplet worden.
  8. U bent ongevoelig voor het medicijn en bent beter gebaat bij een ander medicijn of een natuurlijk product.
  9. Het medicijn heeft langer nodig om effect te hebben. Niet iedereen is gelijk en het kan zijn dat u eerder effect had verwacht, maar dat dat bij u op zich laat wachten. Hetzelfde geldt als u stopt met een medicijn. Het kan zijn dat u in het begin geen negatief effect merkt, maar dat dat veel later wel gaat optreden.

Wat kunt u doen als uw medicijn niet werkt?

Wij raden u met klem aan niet zelf te experimenteren met een andere manier van inname. Ook is het niet verstandig zomaar te stoppen met een medicijn. De negen redenen die hierboven staan, zijn slechts een greep uit alle mogelijke redenen waarom uw medicijn niet optimaal werkt.

Ga juist in gesprek met uw arts of apotheker. Laat zien welke medicijnen u gebruikt en op welk moment u ze gebruikt. Met de wekker van MedApp heeft u daar een goed overzicht van. Ben volledig en bespreek ook uw levensstijl en dieet. Ben open en eerlijk, zodat de arts of apotheker een volledig beeld van u krijgt. Zoek dan samen naar een oplossing.

Heeft u zelf nog tips over hoe u bent omgegaan met medicijnen die niet werken? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

Wat als u veel medicijnen tegelijk gebruikt?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust of onbewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms gebruiken ze veel medicijnen tegelijk. Hoe u daarmee om kunt gaan, leest u in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Wat is veel?

Medicijnen zijn bijvoorbeeld alle middelen die een medische werking hebben. Medicijnen zijn dus niet alleen middelen die u via uw huisarts of apotheek krijgt voorgeschreven, maar ook middelen die u zelf, zonder recept, bij de drogist of supermarkt koopt. Kruidendrankjes, vitamines en pijnstillers zijn dus ook medicijnen. Er kunnen zelfs alledaagse voedingsmiddelen onder vallen, zoals melk en grapefruitsap, als die effect hebben op de werking van reguliere medicijnen.

Medicijnen beïnvloeden elkaar. Zo kan een arts voor één aandoening drie verschillende medicijnen voorschrijven, die samen beter werken dan alleen. Eén voor te hoge bloeddruk, één als bloedverdunner en één voor aderverwijding. Deze drie medicijnen zullen dan goed op elkaar afgestemd zijn.

Het kan echter zijn dat u medicijnen gebruikt waar de arts niet van op de hoogte is, zoals medicijnen uit de supermarkt. Als u dan nog meer medicijnen krijgt voorgeschreven, kan er een negatieve wisselwerking ontstaan, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk of zelfs hartproblemen.

Medicijnen op tijd innemen

De meeste medicijnen neemt u op bepaalde tijden van de dag in. Dat kan per medicijn op een ander tijdstip zijn. Zeker als u veel medicijnen gebruikt kan dat tot verwarring leiden.

Gebruik daarom een intelligente medicijnwekker, die u er op de juiste momenten eraan herinnert welk medicijn u moet innemen. MedApp kan u hierbij prima helpen met de wekkers die u per medicijn kunt instellen.

De medicatiebeoordeling

Als u veel medicijnen gebruikt, kan het raadzaam zijn om elk half jaar in gesprek met uw arts of apotheek te gaan. Zoals u wellicht weet, wordt een huisartsconsult volledig vergoed door uw verzekeraar. U kunt in zo’n gesprek uw medicijncombinaties doornemen en eventuele klachten of bijwerkingen bespreken.

Het is zelfs raadzaam om af en toe een echte medicatiebeoordeling aan te vragen bij uw apotheker. Deze wordt in sommige gevallen ook vergoed door uw verzekeraar. Zo’n beoordeling gaat meestal in twee gesprekken. In het eerste gesprek neemt u uw medicatielijst door en vertelt u over eventuele klachten en bijwerkingen. De apotheker zal in samenspraak met uw arts een beoordeling uitvoeren en in een tweede gesprek met adviezen komen. Om u goed voor te bereiden op zo’n gesprek, is het handig dat u een logboek bijhoudt van eventuele klachten en bijwerkingen en een lijst van medicijnen. Ook hierin kan MedApp u prima ondersteunen met de medicijnlijst en het dagboek.

Het IVM (Instituut voor Verantwoord Medicijngebruik) heeft een handige folder gemaakt, waarin zij nog meer details, voorbeelden en tips geven: wijs met medicijnen.

Heeft u zelf nog tips over hoe u met veel medicijnen omgaat en therapietrouw blijft? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

Wat als u niet begrijpt hoe u uw medicijn moet gebruiken?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms begrijpen ze niet precies wat ze met hun medicijnen moeten doen, zoals u kunt lezen in deze blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Waar komt onbegrip over medicijngebruik vandaan?

Tijdens een gesprek met uw huisarts of apotheek krijgt u uitleg over uw medicijnen. Soms komt de uitleg echter niet goed over of blijft de informatie niet hangen. Dat kan komen doordat uw huisarts moeilijke woorden gebruikt of uw situatie verkeerd inschat. Het kan ook zo zijn dat u zelf bent afgeleid tijdens het gesprek en de informatie daarom niet blijft hangen. Daarnaast kunt u worden overrompeld door alle informatie, waardoor u niet alles kunt onthouden.

Goede communicatie is dus erg belangrijk. Bij goede communicatie spelen twee partijen een rol: u draagt zelf dus ook bij aan juiste communicatie. Wat kunt u zelf doen om de communicatie te verbeteren?

De huisarts is net een winkel

Vroeger hadden we veel respect voor artsen en plaatsten we ze op een voetstuk. De tijden zijn echter veranderd. Hoewel we artsen nog steeds respecteren als expert op hun vakgebied, zien we onszelf tegenwoordig veel meer als klant van iemand die een dienst verleent. Daar zit de sleutel tot een andere manier van praten met de huisarts of apotheek.

Een huisarts – of apotheek – is er bij gebaat dat u een zo goed mogelijke behandeling krijgt. Dat is een samenspel tussen u en hen. Net zoals u in een winkel goed geholpen wilt worden, geldt dat voor een huisarts ook. In een winkel vraagt u ook naar alle mogelijkheden, past u allerlei kleding, bekijkt u uitgebreid alle producten. Diezelfde aanpak kunt u ook bij een huisarts hanteren.

Vraag dus naar alternatieven. Vraag door als u iets niet begrijpt of neem later contact op met uw huisarts of apotheek als u nog met vragen zit. Ben daarnaast zo eerlijk en volledig mogelijk als u uw medicatie bespreekt. Ook kan het fijn zijn om iemand mee te nemen naar het gesprek: twee horen en onthouden meer dan één. Kom in ieder geval goed voorbereid bij uw huisarts of apotheek.

Hoe een moderne huisarts omgaat met patiënten

Huisartsen verwachten bovenstaande aanpak ook van u, zoals blijkt uit deze citaten:

“Vroeger zagen mensen de dokter veel meer op een voetstuk staan: hij beslist het allemaal en ik als patiënt luister wel. Ik heb dat nooit goed gevonden, ik ben echt iemand van het overleg, waar beide partijen een bijdrage leveren en samen kom je tot een oplossing.” – huisarts dr. Stuurman (Radar)

“Elke patiënt is de expert op het gebied van zichzelf.” – Paul Brand, kinderarts in Arts & Auto.

Tips voor een goede voorbereiding

Op het internet zijn veel praktische tips te vinden over de voorbereiding van het gesprek met uw huisarts. U vindt bijvoorbeeld 10 goede tips op de site van Huisartsenpraktijk de Watertoren. Wij vatten ze hier voor u samen.

  1. Weet wat u wilt vragen en wat u verwacht;
  2. Bedenk van tevoren altijd: waarom kom ik nu, met deze klacht, naar deze dokter;
  3. Wees altijd eerlijk;
  4. Wees redelijk in uw vragen;
  5. Weet welke medicijnen u slikt;
  6. Vermeld bijzonderheden;
  7. Neem iemand mee;
  8. Spaar geen vragen op;
  9. Controleer aan het eind van het consult of u de arts goed begrepen heeft;
  10. Ga uit van de volgende regel: de arts schiet tekort als ik de uitleg niet snap, maar ik ben zelf verantwoordelijk om te zeggen dat ik het niet kan volgen.

Heeft u zelf nog tips over hoe u uw begrip over uw medicijnen heeft verbeterd? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

Is besparen op medicijnen een goed idee?

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. Soms speelt er een ook een financieel aspect, zoals u kunt lezen in de blog. De andere blogs over bewuste therapieontrouw vindt u hier.

Welke financiële redenen zijn er voor niet-medicijngebruik?

Op financieel gebied zijn er grofweg drie redenen waarom mensen hun medicatie bewust niet innemen zoals voorgeschreven. De eerste daarvan heeft betrekking op het eigen risico. Als het eigen risico van de zorgverzekering nog niet volledig is verbruikt, zijn mensen eerder geneigd de nodige medicatie niet te gebruiken. Ook is het mogelijk dat de verzekering het medicijn niet vergoedt en dat het te duur is om zelf te betalen. Als laatste is het mogelijk dat bijvoorbeeld het ziekenhuis het medicijn te duur vindt en het daarom niet voorschrijft.

Vooral bij de eerste reden heeft u de mogelijkheid om anders te beslissen, ook al is dat soms moeilijk. Wat kunt u zelf doen als u wel weet dat u het medicijn nodig heeft, maar u het lastig vindt om daar geld voor uit te geven?

Effect van keuzes op lange termijn

Soms is het lastig om te beslissen waar u wel of geen geld aan uitgeeft, zeker als uw budget beperkt is. Deze keuzes zijn extra moeilijk als de voordelen van uw medicijn pas op langere termijn gaan spelen.

Als mens hebben we moeite met beslissingen die pas op lange termijn effect hebben. We zijn eerder geneigd om naar de effecten in de nabije toekomst te kijken. Denk maar eens aan een boete voor te snel rijden. Als die pas na twee maanden op de mat valt, voelt u de relatie met de overtreding niet meer zo. Als diezelfde boete binnen twee dagen op de mat valt, heeft dat veel meer impact.

Wilt u toch graag budget opzij zetten voor medicijnen en u ook aan die keuze houden? Dan raden wij u aan om te bedenken hoe uw leven eruit ziet over tien of twintig jaar.

Een gesprek met uw toekomstige zelf

Wij mensen zijn in de unieke omstandigheid dat we onszelf de toekomst kunnen voorstellen. Het idee erachter is dat u zich actief gaat voorstellen wat de effecten op lange termijn zijn. Met andere woorden: hoe ziet uw leven er in de toekomst uit als u wel of geen medicijn gebruikt.

De beste methode hiervoor is opschrijven hoe uw toekomstige zelf zal leven. Welke dingen u nog wel en niet meer kunt doen. Welke dingen nu belangrijk voor u zijn en welke dingen u graag in de toekomst wilt blijven doen. Door dat op te schrijven, maakt u het concreet.

Om u echt voor te stellen hoe u eruitziet in de toekomst, is er een leuke gratis app: oldify. Daarmee maakt u een foto van uzelf. In de app kunt u dan zien hoe u er over 10, 20 of 50 jaar uitziet. Met die foto voor u, kunt u wellicht een goed beeld schetsen van uzelf in de toekomst.

Wilt u zichzelf later weer inspireren, lees dan nog eens uw toekomstbiografie door.

Andere tips

Naast de aanpak die hierboven beschreven is, kunt u natuurlijk nog andere dingen doen. Het programma Radar heeft bijvoorbeeld deze vier tips op hun site gezet:

  • Meldt u aan voor het Zorgalert van de Consumentenbond;
  • Kiest u voor een vrijwillig eigen risico, houdt dan altijd geld achter de hand;
  • Controleer wat uw aanvullende verzekering dekt;
  • Heeft u uw eigen risico opgemaakt? Dan kunt u ervoor kiezen om nog dit jaar een nieuwe voorraad medicijnen aan te schaffen.

Heeft u zelf nog tips over hoe u met financiële zaken rond uw medicijngebruik bent omgegaan? Breng anderen dan op een idee en laat een reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

Omgaan met angst voor bijwerkingen van medicijnen

3 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Daarvoor zijn zes belangrijke redenen te bedenken, waarvan we de eerste in deze blog bespreken: angst voor bijwerkingen. De andere vijf vindt u hier.

Wat is angst voor bijwerkingen?

Iedereen gebruikt natuurlijk het liefst geen of zo weinig mogelijk medicijnen. Want vaak zien we alleen de negatieve kanten van medicijngebruik. Dat wordt nog versterkt door de verhalen die we van anderen horen. We onthouden immers alleen de negatieve verhalen. En dat is onterecht. Door de angst voor bijwerkingen, nemen we onze medicijnen niet. En dat kan weer leiden tot langer herstel, onnodige ziekenhuisopnames of uitval tijdens werk of vrije tijd.

Door de angst voor bijwerkingen realiseren we ons vaak onvoldoende wat de voordelen zijn: ze verminderen de lichamelijke of psychische klanten en zorgen voor betere leefomstandigheden in het algemeen.

Irrationeel

Angsten zijn vaak irrationeel. Zo zijn mensen met claustrofobie bang voor kleine ruimtes, terwijl ze eigenlijk niets kan gebeuren in die ruimtes. Als u zich dat beseft, maakt dat het gemakkelijker uw angst om te zetten in een rationele emotie. Probeer daarom eens naar feiten op zoek te gaan. Feiten geven u een objectieve houvast: ze maken het mogelijk om u te overtuigen en om uw gevoel met anderen te delen.

Op zoek naar feiten

Moeite met het verzamelen van feiten? Dat begrijpen wij. Hieronder vindt u daarom een stappenplan voor het verzamelen van feiten. Daarnaast staat beschreven wat u met die verzamelde feiten kunt doen.

  1. Lees de bijsluiter en schrijf op welke bijwerkingen op u van toepassing zijn. Daarmee maakt u de lijst van potentiële bijwerkingen een stuk korter. Bijsluiters vindt u in MedApp.
  2. Zodra u begint met uw medicijngebruik, let u specifiek op of u de opgeschreven bijwerkingen herkent.
  3. Maak een dagboek. Ook dat kan in MedApp. Schrijf daarin op hoe u zich voelt en welke bijwerkingen u herkent uit de lijst. Schrijf ook op wat u precies van de bijwerkingen merkt. Geef de heftigheid een cijfer.
  4. Stel uzelf vooraf vragen als ‘Hoe heftig is de bijwerking?’, ‘Merk ik de bijwerking vaker op?’, ‘In welke situaties treden de bijwerkingen op?’, ‘Zijn de bijwerkingen serieus?’ en schrijf dit ook op in uw dagboek.
  5. Bespreek uw dagboek met iemand die u goed kent en waar u respect voor heeft. Bespreek vooral ook de antwoorden die u in stap vier heeft opgeschreven.
  6. Als u na zo’n gesprek vindt dat de bijwerking serieus is, neem dan contact op met uw behandelend arts of apotheek.

Bijwerkingen? Maak ze concreet

Bijwerkingen kunnen optreden. Met het stappenplan kunt u in ieder geval concreet maken óf en wélke bijwerkingen u eventueel ervaart. En bij twijfel neemt u natuurlijk altijd contact op met uw apotheek of arts.

Heeft u zelf nog tips, help anderen en laat ze hieronder in de reactie achter.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.

Bewust uw medicijnen niet innemen: is dat verstandig?

2 minuten lezen

Veel mensen hebben moeite met juiste inname van medicatie. Medicijnen worden dan te laat of zelfs helemaal niet ingenomen. Dit kan onbewust zijn, bijvoorbeeld doordat de medicijnen worden vergeten, maar dat hoeft niet. Soms kiezen mensen er bewust voor om hun medicatie niet in te nemen. Wanneer mensen bewust hun medicatie niet innemen, kan dat veel redenen hebben. In de komende blogreeks gaan we dieper op de belangrijkste redenen in en geven we u tips hoe u hiermee om kunt gaan.

Wat is therapietrouw en waarom is het belangrijk?

Volgens de Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering der Pharmacie, KNMP verstaan we onder therapietrouw dat u zich aan de met uw zorgverlener afgesproken behandeling en medicijngebruik houdt.

Recente Nederlandse cijfers laten zien dat gemiddeld één op de vier mensen die langdurig medicijnen gebruikt, zich niet aan het voorgeschreven medicatieplan houdt.

Naast financiële consequenties voor de hele zorgsector, die in de honderden miljoenen loopt, kunt u ook zelf negatieve gevolgen ondervinden van verkeerd medicijngebruik. Uw klachten kunnen bijvoorbeeld verergeren of u krijgt last van bijwerkingen.

Sommige mensen nemen hun medicijnen niet regelmatig in omdat het innemen nog geen onderdeel van de dagelijkse routine is geworden. Soms kiezen mensen er ook bewust voor om af te wijken van het behandelplan. De blogreeks zal voornamelijk over dat laatste gaan.

De meest voorkomende redenen van bewuste therapieontrouw

Veel artikelen noemen uiteenlopende redenen van therapieontrouw. Zo schrijft het vakblad Nursing over de oorzaken van therapieontrouw en noemt een aantal bewuste en onbewuste oorzaken. Denk daarbij aan bijvoorbeeld angst voor medicijnverslaving of vergeten medicijnen mee te nemen bij een dagje uit.

Wie het internet doorzoekt naar bewuste redenen van therapieontrouw, komt de volgende lijst vaak tegen:

Wat kunt u zelf doen om therapieontrouw te voorkomen?

In de volgende artikelen die gaan verschijnen, gaan we dieper in op elk van de bovengenoemde redenen. We geven u praktische tips en handige links en kondigen artikelen aan in onze nieuwsbrief.

Wilt u geen tips missen? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief.