De frustraties van een chronisch zieke

5 minuten lezen

Ziek zijn brengt verschillende lichamelijke maar ook geestelijke klachten met zich mee. Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat je belemmerd wordt in je dagelijkse bezigheden. Dit heb ik nu al enkele keren ondervonden. Gek genoeg neemt het gevoel van frustratie en niet de pijn in mijn geval vaak de overhand.

Ik ben Tika, 28 jaar, werk als communicatiemedewerker bij MedApp en ik heb een chronische darmziekte. In de afgelopen weken heb ik niks gedaan, omdat ik ziek en daardoor extreem moe was. Ik ging niet naar mijn werk, ik sprak niet met vrienden af, ik bewoog nauwelijks en het huishouden liet ik over aan mijn vriend. Vaak voelde ik me niet alleen ziek, maar ook ontzettend gefrustreerd. Zijn deze frustraties herkenbaar? En hoe ga jij hiermee om?

1. Hoe vertel ik mijn omgeving dat ik (weer) ziek ben?
Ik vind het lastig om uit te leggen aan mijn omgeving dat ik (weer) ziek ben. Niet alleen omdat ik er eerst zelf weer aan toe moet geven, maar ook omdat ik zelf nog niet altijd begrijp wat er precies aan de hand is en hoe lang het ziekteproces gaat duren. En laten dat nou precies de eerste vragen zijn die je krijgt als je zegt dat je ziek bent. Wat het extra lastig maakt, is dat niet alle ziektes duidelijk zichtbaar zijn. Ik kan me heel ziek voelen, maar dat is niet altijd aan mij te zien. De reactie ‘maar je ziet er helemaal niet ziek uit’, hoor ik dan ook vaak en maakt het nog moeilijker om te vertellen dat je toch echt ziek bent.

2. De vraag ‘Hoe gaat het met je’
Ik weet dat mensen uit mijn omgeving het ontzettend goed bedoelen als ze aan me vragen hoe het met me gaat. Echt waar. Maar deze vraag zorgt ook voor veel frustratie. Hoe vaker ik moet zeggen dat het niet goed met me gaat, des te slechter ga ik me voelen. Ik wil niet week na week toe moeten geven dat het slecht met me gaat. Hierdoor voel ik me extra zwak en kwetsbaar en kom ik in een psychische vicieuze cirkel terecht.

3. Extreme vermoeidheid
Herken je het gevoel dat je wakker wordt en zo vermoeid bent dat alleen uit bed stappen, naar de wc gaan en je tanden poetsen al aanvoelt als het lopen van een halve marathon? Zo voelde ik me de afgelopen weken iedere ochtend. De pijn en andere ongemakken die ik ervoer door mijn ziekte, vielen regelmatig in het niet bij de extreme vermoeidheid.

Vermoeidheid is één van de meest voorkomende klachten als gevolg van een (chronische) ziekte. Daarnaast kan vermoeidheid ook een gevolg zijn van de behandeling van je ziekte. Wil je meer weten over waar je vermoeidheid vandaan komt? Lees dan onze blog over vermoeidheid door ziekte.

Vermoeidheid is in mijn geval een gevolg van mijn ziekte en de ontstekingen die daarmee gepaard gaan. Maar ook de stress die het ziek zijn met zich meebrengt, veroorzaakt vermoeidheid. Helaas blijf ik moe, ook nu ik me lichamelijk weer beter voel. Niet gek eigenlijk, ik heb al weken lang niets anders gedaan dan in bed of op de bank liggen.

4. Goedbedoelde adviezen
Regelmatig krijg ik het advies: ‘luister naar je eigen lichaam’. Mijn lichaam praat niet tegen me. Dus hoe moet ik dat doen? Mijn lichaam voelt bijvoorbeeld regelmatig vermoeid aan. Als ik al die keren rust zou nemen, blijft er weinig tijd meer over. Een goedbedoeld advies, maar moeilijk toepasbaar.

Ook heb ik al regelmatig gehoord dat ik eens glutenvrij moet gaan eten, kruidenthee moet gaan drinken, of een homeopathisch middel moet gaan gebruiken. Allemaal goed bedoeld en ik snap dat mensen graag willen helpen, maar het is al moeilijk genoeg om alle adviezen van mijn specialist te begrijpen en op te volgen.

5. Bijwerkingen van (nieuwe) medicijnen
Bij medicijngebruik kunnen verschillende bijwerkingen optreden, dat is bekend. Sommige bijwerkingen zijn erger dan andere. Soms zorgen bijwerkingen er in eerste instantie voor dat ik me nog zieker voel. ‘Je moet er iets voor over hebben om je uiteindelijk beter te voelen’, zeg ik dan maar tegen mezelf.

Ook is het soms lastig om bijwerkingen te onderscheiden. Voor mijn chronische darmziekte krijg ik bijvoorbeeld medicijnen die dunne ontlasting of buikpijn als bijwerking kunnen hebben. Laten dit nou ook twee symptomen van de ziekte zelf zijn. Hoe weet ik dan of het een bijwerking is van het medicijn, of een symptoom van de ziekte.

6. Een bezoek aan de specialist
Vaak duurt het enkele weken voordat ik bij een specialist terecht kan. Dit is erg frustrerend, helemaal omdat ik pas contact opneem als het eigenlijk al echt niet meer goed met me gaat. Hierdoor kom ik voor mijn gevoel in het begin geen stap verder in mijn herstelproces. Helaas zit er niets anders op dan te wachten en in het vervolg toch iets eerder aan de bel te trekken.

Wat ik ook erg frustrerend vind, is dat ik na het bezoek aan de specialist niet goed meer weet wat er allemaal gezegd is. Of ik bedenk me dingen die ik nog had willen delen of vragen.

Tips van Tika
Ik loop inmiddels al enkele jaren met mijn ziekte rond en heel eerlijk; ik vind het nog niet altijd gemakkelijk om te accepteren dat ik ziek ben. Maar ik heb wel manieren gevonden om niet in mijn frustraties te blijven hangen.

  • Laat mensen weten wat je hebt op een moment dat het goed met je gaat           Wat mij helpt, is dat ik mensen die nieuw zijn in mijn omgeving al in een vroeg stadium van onze kennismaking vertel dat ik chronisch ziek ben. Dit zorgt voor minder vragen achteraf. Bovendien vertel ik liever over mijn ziekte op het moment dat het goed met me gaat, dan op het moment dat ik me minder goed voel.
  • Pak je leven stapje voor stapje weer op.                                                                              Voor mij werkt het om stapje voor stapje weer lichamelijke, sociale en mentale bezigheden op te pakken. Hoe meer dingen ik op kan pakken, des te meer voldoening en energie ik hier weer uit haal. Daarmee draai ik uiteindelijk de vicieuze cirkel de nek om.
  • Neem iemand mee naar afspraken                                                                                        Ik ga zelden alleen naar een afspraak in het ziekenhuis. Twee paar oren horen meer dan één en het is altijd fijn om te kunnen sparren over het gesprek.
  • Schrijf op hoe je je voelt                                                                                                                   Ik probeer tijdens een periode van ziekte veel zaken op te schrijven en me op basis daarvan voor te bereiden op een afspraak bij de specialist. Daarnaast helpt het om frustraties te relativeren als je het eerst van je af schrijft.
  • Praat met andere chronisch zieken                                                                                           Ik heb gemerkt dat het me helpt om met anderen over mijn frustraties te praten. Ik ervaar het als geruststellend om te horen dat ik niet de enige ben die tegen specifieke zaken aanloopt.

Inmiddels gaat het langzaam maar zeker een beetje beter met me. Stapje voor stapje pak ik mijn leven weer op. Hoe ik dit aanpak vertel ik je in mijn volgende blog.

Heb jij nog tips? Of wil je graag jouw frustratie delen? Laat dan een opmerking achter.

Gebruikers MedApp en studenten TU/e slaan de handen ineen

3 minuten lezen

Hoe kun je ervoor zorgen dat Nederland meer therapietrouw en dus gezonder wordt? In onze ogen alleen met de waardevolle input van onze MedApp gebruikers. Dit zijn de mensen die dagelijks medicijnen gebruiken. Ervaringsdeskundigen dus op het gebied van therapietrouw en de functies binnen onze app. Zet daar een groep slimme studenten bij en je komt tot waardevolle nieuwe inzichten.

Zes enthousiaste MedApp gebruikers vanuit heel Nederland reisden af naar Eindhoven om samen met leden van het MedApp team deel te nemen aan een workshop. Deze workshop wordt geleid door drie studenten van de TU/e. Het doel van de workshop is om erachter te komen wat er allemaal komt kijken bij het tijdig en juist innemen van medicijnen. In welk van deze stappen kan MedApp ondersteunen en waar is nog extra ondersteuning gewenst?

Het programma
Pit, apotheker en oprichter van MedApp, heeft speciaal voor deze gelegenheid een net overhemd aangetrokken. Hij opent het programma met de ontstaansgeschiedenis en toekomstvisie van MedApp. De boodschap is duidelijk:
Samen maken we MedApp beter en brengen we een revolutie op gang.

Na een korte ijsbreker om de hersenen te prikkelen gaat de workshop dan echt van start.
Elke gebruiker wordt aan een lid van het MedApp team gekoppeld. Alle duo’s schrijven zoveel mogelijk activiteiten op die te maken hebben met het innemen van medicijnen. Van het loopje naar de apotheek tot het terugleggen van de pillendoos in de kast. Iedere handeling wordt zorgvuldig genoteerd en in de juiste volgorde van activiteiten geplaatst.
Vervolgens schrijft ieder team op welke interacties ze hebben met MedApp en op welke activiteit deze van toepassing zijn.

Tot slot worden er op basis van alle activiteiten knelpunten geformuleerd waar MedApp nog onvoldoende op inspeelt. Bijvoorbeeld: Hoe kunnen we ervoor zorgen dat medicijngebruikers eraan herinnerd worden om hun medicijnen mee te nemen als ze de deur uit gaan?

Een workshop geleid door studenten van de TU/e
De workshop wordt verzorgd door drie studenten die deelnemen aan de Honors Academy van de Technische Universiteit Eindhoven. MedApp werkt niet alleen graag samen met gebruikers, maar ook met studenten. Innovatieve, enthousiaste breinen van verschillende opleidingen die graag hun steentje bijdragen om de wereld een beetje beter te maken.

Deze groep studenten gaat onderzoek doen naar de verschillende activiteiten die plaatsvinden rondom medicijninnames. Op welke momenten biedt MedApp voldoende hulp en op welke momenten is extra of misschien een andere vorm van ondersteuning gewenst? De focus ligt daarbij op een fysieke toepassing die gekoppeld aan MedApp een bijdrage zou kunnen leveren.

Verbeterpunten voor MedApp
Natuurlijk grijpen we ook meteen de kans aan om de bezoekers te vragen naar het dagelijks gebruik van MedApp. Hieruit komen veel leer- en verbeterpunten. Bijvoorbeeld dat het nu nog erg lastig is om wisselende eenheden per moment in te voeren, zoals bij insuline vaak het geval is. Of dat de wekkers nog niet goed ingesteld kunnen worden voor gebruikers die om de 2 uur medicijnen in moeten nemen, maar waarbij het eerste moment op de dag vaak verschilt.

Een leerzame maar vooral ook erg gezellige middag.

Heel erg bedankt voor jullie komst Janie, Jan, Hans, Jos, Pieter en Theo.
En natuurlijk ook dank aan Mine, Emma en Mihnea voor het organiseren van deze workshop. We zijn benieuwd naar de innovatieve oplossingen die jullie bedenken.

Heeft u ook ideeën over het verbeteren van MedApp om zo therapietrouw te verhogen?
Deel ze dan met ons team door een mailtje te sturen naar helpdesk@medapp.nu.

PERSBERICHT: MedApp eerste therapietrouw app die MedMij-label ontvangt

Meer mogelijkheden voor gebruikers om hun therapietrouw te verhogen

3 minuten lezen

Eindhoven, 26 november 2019 – MedApp, het Nederlandse platform voor therapietrouw, heeft het volledige proces doorlopen om het MedMij-label te ontvangen. De app en de organisatie zelf voldoen nu aan alle ISO, NEN en MedMij veiligheidseisen en kunnen aantoonbaar veilig gegevens uitwisselen met zorgverleners, mantelzorgers en andere platformen.

Betere therapietrouw
Pit Jansen, farmaceut en medeoprichter van MedApp, ziet het MedMij label als een grote doorbraak: “Voorheen waren onze gebruikers op zichzelf aangewezen. De app geeft hen eigen regie bij het juist en op tijd innemen van hun medicijnen. We weten dat de samenwerking tussen zorgprofessional en patiënt de therapietrouw van de gebruiker positief beïnvloedt en bevorderen dat graag op ons platform. We zijn dan ook blij dat we aan alle eisen voldoen om een persoonlijke gezondheidsomgeving als nieuw product aan het MedApp platform te kunnen toevoegen. Hiermee kunnen we gebruikers in de toekomst betere en gemakkelijkere toegang geven tot hun medische gegevens vanuit het MedApp platform en veilige uitwisseling bevorderen.”

Privacy staat voorop
Vanaf halverwege 2020 heeft elke Nederlander recht op een elektronisch afschrift van zijn eigen medische gegevens. Omdat gebruikers MedApp meerdere keren per dag gebruiken, ligt het voor de hand MedApp als platform voor hun medische gegevens in te zetten. Veiligheid en privacy staan daarbij voorop, zoals dat al vanaf het begin bij MedApp voorop staat. Doordat MedApp nu het MedMij-label draagt, kunnen we de veiligheid en de privacy van onze gebruikers publiek aantonen en garanderen.

Drie routes naar beter medicijngebruik
MedApp steunt op drie pijlers: positief beïnvloeden van het gedrag van de medicijngebruiker, organiseren van de medicijnen voor en door de gebruiker en educatie van de gebruiker en de betrokken zorgprofessionals. Vooral de laatste pijler kan in de toekomst nog efficiënter door de uitwisseling van gegevens via de MedMij standaarden.

Beter voor de gebruiker, de zorgverlener en de maatschappij
Een paar jaar geleden heeft de Volkskrant laten becijferen dat therapieontrouw de samenleving zo’n 9 tot 13 miljard euro per jaar kost. Door medicijngebruikers therapietrouwer te maken, kunnen we veel geld besparen. Daarnaast heeft therapietrouw ook positieve effecten voor de medicijngebruiker zelf: de kwaliteit van leven verbetert.

Via de MedMij standaarden kunnen we nu een derde effect bereiken: ontzorgen van de zorgverlener of mantelzorger. Doordat MedApp gegevens kan uitwisselen met zorgverleners en andere apps en platforms, kunnen de zorgverlener en mantelzorger proactief geïnformeerd worden en kunnen zij zich veel meer gaan richten op de primaire zorgtaken.

Vermoeidheid door ziekte, wat kunt u hier zelf aan doen?

3 minuten lezen

Ziek zijn brengt veel verschillende lichamelijke, maar ook psychische klachten met zich mee. Vermoeidheid is één van de meest voorkomende klachten als gevolg van een (chronische) ziekte. Maar vermoeidheid kan ook een gevolg zijn van de behandeling van uw ziekte. Hoe kan het dat u zo vermoeid bent en misschien nog wel belangrijker, hoe komt u ervan af?

Vermoeidheid wordt veroorzaakt door zowel medische als gedragsfactoren. Voorbeelden van medische factoren zijn een gevoeliger immuunsysteem, ontstekingen, bloedarmoede, gebrek aan bepaalde vitamines (denk aan Vitamine D en B12), voedselallergie, een trage schildklier, diabetes of bijvoorbeeld hartproblemen. Deze factoren moeten aangepakt worden met behulp van een arts of specialist.

Gelukkig zijn er ook factoren waar u zelf invloed op heeft. Enkele veel voorkomende oorzaken van vermoeidheid bij ziekte waar u zelf iets aan kunt doen, zijn:

  • Bezorgdheid en spanning
  • Een slechte nachtrust
  • Verdeling van uw energie gedurende de dag
  • Onbegrip vanuit uw omgeving

Bezorgdheid en spanning
Maakt u zich veel zorgen om uw eigen welbevinden? Dat is natuurlijk volkomen logisch. Waarschijnlijk bent u veel aan het piekeren en staan uw gedachten zelden stil. Uw bezorgdheid zorgt voor spanning. Deze spanning kan ertoe leiden dat u extra moe bent. Een gespannen lichaam kost namelijk meer energie dan een ontspannen lichaam. Ook de negatieve spiraal waar u in terecht kunt komen doordat u constant aan het piekeren bent, kost veel energie. Onderzoek van Erik Scherder, neuropsycholoog, laat zien dat spanning en piekeren elkaar versterken.

Probeer niet bij de pakken neer te gaan zitten en ga op zoek naar een positieve wending. Het kan ook helpen om een activiteit op te pakken waarbij u uw gedachten verzet. Bewegen, zelfs een korte wandeling, helpt de negatieve spiraal te doorbreken, aldus Scherder.

Slechte nachtrust
Bezorgdheid en spanning kunnen er ook voor zorgen dat u onrustig, onzeker en soms zelfs angstig bent. Deze gevoelens en gedachten stoppen niet als u naar bed gaat, waardoor het lastig is om in slaap te vallen. Daarnaast gaat ziekte vaak gepaard met pijn. Pijn zorgt er ook voor dat u wakker ligt. Doordat u minder slaapt bent u vermoeider, maar daarnaast raakt ook uw biologische klok verstoord. Ontspanningsoefeningen kunnen u helpen om sneller in slaap te vallen. Het is belangrijk om ondanks uw vermoeidheid een vast ritme aan te houden waarbij u op vaste tijdstippen gaat slapen en opstaat. Meer tips voor een goede nachtrust vindt u hier.

Energieverdeling
Vermoeidheid kan ook veroorzaakt worden door de manier waarop u uw energie verdeelt over de dag of week. Doorgaan totdat u echt niet meer kunt, waardoor u vervolgens niets meer waard bent, is roofbouw plegen op uw eigen energievoorraad. Het is dan voor uw lichaam ook veel moeilijker om uw energievoorraad weer aan te vullen.

Maar ook helemaal niets doen in de hoop dat de vermoeidheid afneemt kan ervoor zorgen dat u juist extra vermoeid raakt. Uw conditie en energieniveau nemen zo namelijk steeds verder af. Het is dus erg moeilijk om uw energie juist te verdelen. Bouw uw bezigheden stapje voor stapje op met veel afwisseling tussen zowel lichamelijke als mentale bezigheden.

Onbegrip vanuit uw omgeving
Als u een keelontsteking heeft of grieperig bent, snapt uw omgeving wel dat er iets aan de hand is. Aanhoudende vermoeidheid is echter wat vager en kan voor onbegrip zorgen. Wat is er precies aan de hand dan? In veel gevallen weet u dat zelf niet eens, laat staan dat u het een ander uit kunt leggen. Dit kan spanning opleveren en de vermoeidheid erger maken. Open en eerlijk communiceren met anderen en uw ervaringen delen kan hierbij helpen.

Tips

  • Bouw uw conditie langzaam weer op. Beweging is erg belangrijk en hoewel het veel energie kost, kan het ook energie opleveren.
  • Maak keuzes. Pak niet meteen alles tegelijk aan, maar doe dit stapje voor stapje.
  • Laat uw omgeving weten dat u nog niet helemaal de oude bent. Dit voorkomt onbegrip.
  • Zorg voor een goede balans. Maak niet alle energie op in de ochtend, maar stop wanneer het nog gaat, zodat u overhoudt voor de rest van de dag.
  • Zorg voor afwisseling. Wissel fysieke en mentale activiteiten af, maar ook dingen die moeten gebeuren met leuke dingen.

Komt u er zelf niet uit? Vraag uw arts of specialist dan om hulp. Zij kunnen u eventueel doorverwijzen naar een deskundige in vermoeidheid, zoals een fysiotherapeut of psycholoog.

Tip van MedApp: Houdt uw vermoeidheidsklachten bij in het dagboek van MedApp. Dit maakt het gemakkelijker om hierover in gesprek te gaan met uw arts of specialist. 

Installeer onze gratis app hier >

Bron:
Gezondheidsnet

PERSBERICHT: MedApp officieel ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd

Officiële instanties keuren MedApp’s veiligheids- en privacybeleid goed

Leestijd 3 minuten

Eindhoven, 5 november 2019 – MedApp Nederland B.V. is officieel gecertificeerd voor de ISO/IEC 27001; internationale eisen voor informatiebeveiliging en de NEN 7510; Nederlandse eisen voor informatiebeveiliging in de zorg.

Informaticus Edwin Hermkens, mede-eigenaar van MedApp: “Met het behalen van deze certificaten zet MedApp de professionaliseringsslag door. We zijn vier jaar geleden gestart om een platform voor therapietrouw te ontwikkelen. Zorgvuldig omgaan met de medische gegevens van onze gebruikers heeft hierbij altijd de hoogste prioriteit gehad. Deze certificaten zijn voor ons het onafhankelijke bewijs dat we onze processen op het gebied van privacy en informatiebeveiliging aantoonbaar op orde hebben. Gebruikers en partners van MedApp kunnen erop vertrouwen dat ze samenwerken met een professionele organisatie die privacy en informatiebeveiliging serieus neemt.”

Pit Janssen, farmaceut en mede-oprichter van MedApp: “De Volkskrant heeft becijferd dat de gevolgkosten van therapieontrouw in de miljarden lopen. Omdat therapieontrouw zo’n groot probleem is, hebben we de afgelopen jaren gewerkt aan een therapietrouwplatform dat voor iedereen toegankelijk is. De app die daar onderdeel van is, is ontwikkeld samen met patiënten en zorgprofessionals. De volgende stap is aansluiting te zoeken met andere platforms en partners in de zorg. Met het behalen van de certificering kunnen we niet alleen aantonen dat we veilig omgaan met de gegevens van onze gebruikers, maar kunnen we ook volgens de geldende privacyrichtlijnen gaan aansluiten op de systemen van hun zorgverleners, als zij daarvoor willen kiezen.”

“Ik gebruik MedApp al lang naar alle tevredenheid. Ik heb jaren in de ICT gewerkt en vind het belangrijk dat gebruikersgegevens veilig zijn en dat mijn privacy gewaarborgd is. MedApp is altijd zorgvuldig met mijn gegevens omgegaan, maar het is goed om te weten dat dat nu ook door een onafhankelijke organisatie bevestigd wordt.”, aldus Lucas Venema, lid van de gebruikerscommunity van MedApp.

Wessel Prins, verantwoordelijk voor het veiligheidsbeleid: “Door het toepassen van de ISO en NEN standaarden, is de kwaliteit van onze systemen toegenomen en hebben we een veiligheids- en privacy-strategie die toekomstbestendig is. Een goed voorbeeld daarvan is de inrichting van ons datacentrum en de manier waarop we onze software ontwikkelen. Gegevens van onze gebruikers zijn alleen voor henzelf toegankelijk. We slaan de gebruikersgegevens op in een beveiligde cloud-omgeving in Nederland, zodat we kunnen garanderen dat geen data verloren gaat.”

Bart Versluijs, account manager bij Brand Compliance, reikt de ISO27001/NEN7510 certificaten uit aan Wessel Prins, CISO en Pit Janssen, CEO van MedApp. “Het is prachtig om te zien dat een startup als MedApp haar verantwoordelijkheden zo serieus neemt.”

Over MedApp

MedApp is een puur Nederlands product, waarvan de app op iOS en Android geheel gratis te gebruiken is. MedApp biedt onder andere de volgende mogelijkheden:
Medicijnwekkers instellen die waarschuwen wanneer medicijnen ingenomen moeten worden.
Medicijnvoorraad beheren.
Eenvoudig herhaalverzoeken indienen bij de eigen apotheek.
Bijsluiters raadplegen.
Een dagboek bijhouden.
Het team is gevestigd in Eindhoven, de innovatiefste regio ter wereld.

Medicijnen de grens over: kan dat zomaar?

3 minuten lezen

Heeft u er wel eens bij stilgestaan dat u het risico loopt dat de douane uw medicijnen ziet als drugs? Het vervoeren van medicijnen die onder de Opiumwet vallen, zonder officiële verklaring, is namelijk strafbaar.

Valt uw reisbestemming binnen het Schengengebied? Dan heeft u voor medicijnen die onder de Opiumwet vallen een ‘Schengenverklaring’ nodig. MedApp gebruikster Vera heeft hier speciaal voor u een stappenplan voor geschreven, voorzien van enkele tips.

 

Stap 1. Controleer of uw medicijnen onder de Opiumwet vallen

Weet u niet zeker of uw medicijnen onder de Opiumwet vallen of een speciale verklaring behoeven? Uw apotheker of arts kan u vertellen of de middelen die u gebruikt een bijzondere behandeling krijgen bij de douane. Ook op de lijsten van de Rijksoverheid kunt u opzoeken of uw medicijnen onder de Opiumwet vallen.

Stap 2. Genereer een Schengenverklaring

Ga naar de website van het Centraal Administratiekantoor (CAK) en geef hier aan dat uw medicijnen onder de Nederlandse Opiumwet vallen. Kies vervolgens het land of de landen die u aandoet tijdens uw reis, zodat de verklaring in de juiste taal is. Geef tot slot aan hoe lang u op reis gaat en download het formulier.

Stap 3. Vul de Schengenverklaring in

De verklaring bestaat uit de onderdelen A, B en C. Onderdeel B kunt u zelf invullen, maar onderdeel A en C moeten ingevuld en ondertekend worden door uw arts of specialist. Print het formulier daarom uit en maak een afspraak met uw behandelaar. Zorg ervoor dat het formulier volledig ingevuld is. Let ook op dat er geen fouten of doorhalingen instaan; de verklaring wordt dan beslist geweigerd.

Stap 4. Verstuur de ingevulde Schengenverklaring

U kunt de verklaring zowel digitaal als via de post verzenden. Het digitaal verzenden van de verklaring gaat via de website van het CAK. Hiervoor moet u de ingevulde en ondertekende verklaring inscannen en toevoegen als bijlage. Het voordeel van digitaal versturen, is dat u de goedgekeurde verklaring binnen 5 werkdagen per mail retour ontvangt. Maar u kunt er ook voor kiezen om de verklaring via de post op te sturen naar CAK, Postbus 84015, 2508 AA Den Haag. Houd er rekening mee dat het enkele weken kan duren voordat u de goedgekeurde verklaring ontvangt. Hierdoor kan het wel eens zijn dat de gehele omlooptijd voor het aanvragen een maand in beslag neemt. Uw arts of specialist heeft immers ook niet terstond tijd voor u.

Stap 5. Start uw vakantie

Zodra u uw Schengenverklaring goedgekeurd ontvangen heeft, is het enkel nog zaak om deze mee te nemen op reis en te gaan genieten.

Bonustip van Vera: Maak ook een kopie voor de terugreis, soms nemen ze de verklaring in.

 

Gaat u een lange reis maken of reizen buiten het Schengengebied? Dan kunt u contact opnemen met de ambassade van uw reisbestemming. Start dit aanvraagproces op tijd, dit kan soms tot wel 4 weken duren.

Voor meer praktische tips over medicijnen op vakantie kunt u onze blog mijn medicijnen-checklist voor de vakantie raadplegen.

Wilt u ook goed voorbereid op reis?

Installeer onze gratis app hier >

 

Deze blog is geschreven in samenwerking met Vera – MedApp gebruikster

4 stappen om uw medicijnen goed in te nemen

3 minuten lezen

Dit zijn de vier belangrijkste stappen om uw medicijnen goed in te nemen:

  1. Bespreek uw medicijninstructies met uw huisarts of specialist.
  2. Doe navraag bij uw apotheek als er onduidelijkheden zijn rondom uw medicijnen.
  3. Bepaal wat het beste tijdstip is om uw medicijnen in te nemen.
  4. Installeer MedApp en stel medicijnwekkers in voor uw innamemomenten.

1. Bespreek uw medicijninstructies met uw huisarts of specialist

Op het moment dat er een diagnose gesteld wordt, komt er veel op u af. U bent niet alleen ziek, maar moet hier ook nog medicijnen voor in gaan nemen. Het is dan zaak om duidelijkheid te krijgen over uw behandeling. Uiteraard kunnen we ons voorstellen dat u op dat moment overdonderd bent. Het is dan goed om met twee personen naar de afspraak met uw arts of specialist te gaan. Twee horen meer dan één. Schroom ook niet om na uw afspraak contact op te nemen met uw huisarts of specialist. Zij hebben liever dat u snapt wat er van u verwacht wordt tijdens de behandeling, dan dat u alles op zijn beloop laat. Dat kan leiden tot verkeerd gebruik van uw medicijnen.

Uw arts of specialist zal een recept voor u maken. Veel artsen en specialisten sturen dit recept automatisch door naar uw apotheek, soms vergezeld van een herhaalrecept.

2. Doe navraag bij uw apotheek als er onduidelijkheden zijn rondom uw medicijnen

Welke bijwerkingen kan ik verwachten als ik dit medicijn in ga nemen? Kan ik deze medicijnen gewoon gebruiken naast mijn andere medicijnen? Wat moet ik doen als ik een innamemoment oversla? Het kan zomaar zijn dat u nog met veel vragen zit zodra u bij de apotheek komt.

Een apotheker is in de regel prima in staat om dat soort vragen te beantwoorden. Sterker nog, als u een nieuw medicijn aan uw bestaande innameschema toe gaat voegen, is het handig om eens een scan aan te vragen bij uw apotheek. De apotheker kan dan beoordelen of u beter minder medicijnen of andere medicijnen kunt gebruiken.

3. Bepaal wat het beste tijdstip is om uw medicijnen in te nemen

Sommige medicijnen moeten op een nuchtere maag ingenomen worden. Of dat geldt voor uw specifieke medicijn, heeft uw arts of specialist al gemeld en staat meestal ook op het recept en de verpakking. Sommige medicijnen kunt u gelijktijdig innemen en andere moet u apart, of onder andere omstandigheden, innemen.

Hierdoor kan het soms best complex worden om juist en op tijd al uw medicijnen in te nemen. Daarom is het verstandig om een systeem te gaan hanteren. Dat kan met een pillendoosje, maar er zijn ook modernere hulpmiddelen die u hierbij kunnen helpen.
Het is in ieder geval van belang dat u inzichtelijk heeft wanneer en onder welke omstandigheden u welk medicijn gebruikt.

4. Installeer MedApp en stel medicijnwekkers in voor uw innamemomenten

MedApp is een gratis app voor uw Android of iOS telefoon of tablet. In MedApp stelt u al uw medicijnen in en op welk moment van de dag u deze in moet nemen. Als dit moment aanbreekt, geeft MedApp een seintje op uw telefoon en laat zien welke medicijnen u op dat moment moet innemen. Daarnaast heeft u op die manier ook een overzicht van al uw medicijnen bij de hand. Heel erg handig bij een volgende afspraak bij uw arts of apotheek.

Verder heeft de app mogelijkheden om een dagboek bij te houden. Zeker bij nieuwe medicijnen is dat handig. Elke dag kunt u opschrijven hoe u zich voelt, hoe de behandeling aanslaat, wat voor bijwerkingen u heeft en wat u verder belangrijk vindt. In een later gesprek met uw arts heeft u dan een nette rapportage en komt u beter beslagen ten ijs. Dit maakt het gesprek gemakkelijker en waardevoller.

Installeer MedApp hier. Het is gratis.

Mijn medicijnen checklist voor de vakantie

4 minuten lezen

Het is weer zover, het vakantieseizoen staat voor de deur. Overal komen straks foto’s voorbij van prachtige witte stranden en mooie bergwandelingen. Dit tovert een glimlach op mijn gezicht, maar ik krijg er tegelijkertijd ook buikpijn van. Ik ga namelijk graag op reis, maar maak me als chronisch zieke darmpatiënt altijd druk over mijn medicijnen als ik op reis ga. Komt alles wel door de douane heen? Wat als ik medicijnen kwijt raak? Wat als ik ziek wordt en in het buitenland naar het ziekenhuis moet? Om geruster op vakantie te gaan heb ik daarom voor mezelf deze checklist samengesteld. 

 

Praktische tips

Herkent u uzelf hierin? Hopelijk helpt mijn vakantie checklist ook u om met een geruster hart op reis te gaan. 

  • Voldoende voorraad: zorg ervoor dat u voldoende voorraad meeneemt voor de gehele reisperiode. Zelf neem ik altijd voor een weekje extra mee. Je weet maar nooit. Een pilletje kan vallen, maar het kan ook dat uw vlucht geannuleerd wordt en u pas later terugkomt.
  • Houdbaarheidsdatum: controleer altijd ruim voordat u op vakantie gaat de houdbaarheidsdatum van uw medicijnen en bestel zo nodig nieuwe.
  • Originele verpakking: zorg dat u de medicijnen die u op voorschrift van uw arts of specialist meeneemt, vervoert in de originele verpakking. Op deze manier kunt u altijd aantonen dat de medicijnen op uw naam staan, mocht daarnaar gevraagd worden bij de douane.
  • Medicatiepaspoort: neem altijd een medicatiepaspoort mee op reis. Hierin staan alle gegevens over uw medicijnen. Handig als u naar de dokter of apotheek moet tijdens uw reis of onverhoopt in het ziekenhuis belandt. Het medicatiepaspoort kunt u uit laten printen bij uw apotheek, maar dit kunt u ook zelf doen via MedApp. Ik kies er zelf altijd voor om dit in het Engels te doen. Dit is de meest generieke taal. Neemt u naalden en spuiten mee? Zorg er voor dat deze ook op uw geneesmiddelenpaspoort staan. Hierdoor voorkomt u dat de douane denkt dat u hele andere dingen van plan bent met dit scherpe voorwerp.
  • Zonnebrand: gebruikt u medicijnen waardoor u gevoeliger wordt voor zonlicht? Zorg er dan voor dat u zichzelf hiervoor goed beschermt. Weet u niet zeker of dit het geval is? Dan kunt u altijd de bijsluiter raadplegen. Bent u deze kwijt? Geen probleem. In MedApp kunt u alle bijsluiters van uw medicijnen terugvinden. 
  • Gekoelde medicijnen: heeft u medicijnen die gekoeld bewaard moeten worden? Dan is het verstandig om vooraf even uw apotheker te raadplegen hoe u dit het best kunt regelen als u op reis bent.  
  • Bewaar uw medicijnen in uw handbagage als u gaat vliegen. Mocht uw tas bijvoorbeeld niet of niet op tijd aankomen, dan heeft u toch uw medicijnen bij de hand. Bovendien kan het vriezen in het bagageruim, dat is niet de beste temperatuur om medicijnen bij te bewaren. 
  • Medicijnschema in een andere tijdzone. Is het heel belangrijk dat u uw medicijnen iedere dag op hetzelfde tijdstip inneemt? Overleg dan met uw arts of specialist hoe u dit het beste aan kunt pakken als uw reisbestemming zich in een andere tijdzone bevindt. Maak samen een nieuw tijdschema.

 

Loopt u het risico dat de douane uw medicijnen ziet als drugs?

Als ik weer nieuwe medicijnen gekregen heb, is dit altijd iets waar ik me druk om maak. Heeft u hier wel eens over nagedacht? Het vervoeren van medicijnen die onder de opiumwet vallen, zonder officiële verklaring, is namelijk strafbaar. 

Kalmeringsmiddelen, slaapmiddelen, sterke pijnstillers en ADHD-middelen vallen hier bijvoorbeeld onder. Enkele veel gebruikte medicijnen zijn: oxazepam, oxycodon, temazepam, methylfenidaat, diazepam, zolpidem, lorazepam, fentanyl en codeïne met paracetamol. 

Weet u niet zeker of uw medicijnen onder de opiumwet vallen of een speciale verklaring behoeven? Uw apotheker of arts kan u vertellen of de middelen die u gebruikt een bijzondere behandeling krijgen bij de douane.

Op de lijsten van de Rijksoverheid kunt u opzoeken of uw medicijnen onder de opiumwet vallen.

 

Wat voor verklaring heb ik nodig en hoe regel ik dit?

Valt uw reisbestemming binnen het Schengengebied? Dan heeft u voor medicijnen die onder de opiumwet vallen een ‘Schengenverklaring’ nodig. Deze verklaring kunt u zelf aanvragen via de website van het Centraal Administratiekantoor (CAK). Wilt u hier meer over weten? Hier leest u hoe u in vijf stappen een Schenverklaring aan kunt vragen.

Gaat u een lange reis maken of reizen buiten het Schengengebied? Dan kunt u contact opnemen met de ambassade van uw reisbestemming. Start dit aanvraagproces op tijd, dit kan soms tot wel 4 weken duren. 

 

Een goed gevulde reisapotheek

Ik ga op vakantie om te ontspannen en misschien soms ook wel even te ontsnappen. Ik zit dan ook niet te wachten op kwaaltjes als diarree of een pijnlijke verbrande huid.

Daarom ga ik nooit op pad zonder mijn goed gevulde reisapotheek die minimaal onderstaande middelen bevat:

  • Zonnebrand en aftersun;
  • Paracetamol (tegen pijn);
  • DEET (om muggen te weren);
  • Na de beet (om insectenbeten te verzachten);
  • EHBO kit voor op reis;
  • Ontsmettingsmiddel (om kleine wondjes te ontsmetten);
  • ORS (om uitdroging te voorkomen);
  • Loperamide (tegen diarree).

Heeft u zelf nog andere tips? Deel ze dan vooral onder deze blog. Samen gaan we met een gerust hart op reis. 

Wilt u ook goed voorbereid met MedApp op reis?

Installeer onze gratis app hier >

MedApp gebruiker aan het woord: in gesprek met Leonie

5 minuten lezen

Minimaal een keer per maand spreekt MedApp uitgebreid met een gebruiker. Dat doen we om er achter te komen hoe zij hun therapietrouw aanpakken. Iedere gebruiker heeft een uniek verhaal. Een ding hebben ze echter allemaal gemeen; ze zijn afhankelijk van medicatie. Het MedApp team wil aan de hand van deze gesprekken meer inzicht krijgen in de gebruikerservaring en het verhaal achter de mensen die onze app dagelijks gebruiken. Waar lopen ze tegenaan? Hoe kunnen we MedApp nog beter maken? Deze keer was de beurt aan Leonie, testgebruiker, poezenliefhebber en moeder van Joshua.

Hallo Leonie, kun je iets over jezelf vertellen?

‘Ik ben Leonie, ik ben 60 jaar en woon met mijn jongste zoon Joshua en mijn twee poezenkinderen Louie en Lucie in Delft. Ik ben al jaren geleden afgekeurd in verband met SLE, maar daarvoor was ik werkzaam als medisch secretaresse.

Joshua is 35 jaar en heeft PDD-NOS. Hij is heel slim met logische/technische zaken, maar van mensen en sociale interactie heeft hij minder verstand. Hij heeft moeite met spreken en lezen en functioneert sociaal-emotioneel op een bescheiden niveau. Hij is wel heel vriendelijk en rustig.’

‘Samen zijn Joshua en ik een goed team: waar de één niet zo goed in is, kan de ander helpen.’

Hoe komt het dat jullie nu zoveel medicijnen gebruiken?

‘Naast SLE heb ik ook CDLE, tinnitus, en diabetes type II en twee jaar geleden heb ik een ernstig hartinfarct gehad met als complicatie een 4 cm grote scheur in de wand tussen mijn linker- en rechterhartkamer (VSR). Daar ben ik twee keer voor geopereerd en heb lang in het ziekenhuis gelegen. Nu doet een deel van mijn hart het niet meer. Verder heb ik diabetische neuropathie en diabetische macula degeneratie. Ik gebruik nu 19 soorten medicijnen in de vorm van tabletten, spuiten en druppels.

Bij Joshua is anderhalf jaar geleden diabetes type II vastgesteld. Hij neemt nu 4 verschillende medicijnen.’

joshuaHoe ziet jullie dag eruit?

‘Ik heb altijd veel hobby’s gehad: handwerken, knutselen, lezen, taalspelletjes en muziek. Maar dat kost mij momenteel nog veel moeite.

Joshua werkt 4 ochtenden per week bij de sociale werkplaats, waar hij voornamelijk wijnkoelers maakt. In zijn vrije tijd is hij een fanatiek gamer. Computerspelletjes zijn echt zijn leven.’

Waarom ben je MedApp gaan gebruiken?

‘Wij gebruiken allebei medicijnen, die ik elke week voor ons in een Anabox uitzet voor de hele week. Maar iedere week kwam ik toch ook wel weer een pilletje tegen, dat in de box was overgebleven. Voor mij was dat altijd het laatste pilletje/oogdruppeltje van de dag, omdat ik dan al in slaap was gevallen. Voor Josh was het vaak in het weekend dat hij wel eens een pilletje vergat.’

Hoe helpt MedApp jullie bij je medicijngebruik?

‘Ik ben MedApp in eerste instantie gaan gebruiken om een overzicht van onze medicijnen te krijgen. Maar ook de alarmen werken heel goed. Sinds we begin maart met MedApp zijn begonnen, zijn we geen medicijnen meer vergeten.

Joshua heeft MedApp ook op zijn eigen mobiel staan en hij heeft een stappenteller-horloge, waarop het (tril)alarm van MedApp afgaat. Hij kijkt dan op zijn horloge, neemt zijn pillen en klikt op Innemen.

Ik houd voorlopig nog een oogje in het zeil, zet eventueel nieuwe medicijnen of veranderingen voor hem in de app en in het schema op mijn telefoon houd ik zijn voorraadadministratie bij. Maar wellicht kan hij dat laatste op termijn ook zelf. Dat hij zelf zijn medicatie nu kan innemen geeft hem een gevoel van trots en een zekere mate van zelfstandigheid.’

Wat mooi. Je hebt MedApp goed in jullie leven ingepast. Wat vind je nu van MedApp?

‘MedApp is een fijne, duidelijke en gebruiksvriendelijke app. Ik vind het belangrijk voor de ontwikkeling van de app dat wij, de gebruikers, vooral feedback blijven geven aan de ontwikkelaars.

Omdat ik actief ben op het gebruikersforum, weet ik dat er geluisterd wordt naar wat gebruikers aandragen. Je krijgt misschien niet altijd direct je zin, maar je krijgt wel altijd reactie van het MedApp team.’

leonieHeb je nog tips voor ons of anderen in een vergelijkbare situatie?

‘Omdat ik Josh zijn medicijnen ook op mijn app bijhoud en het nog niet mogelijk is voor twee (of meer) personen een profiel aan te maken, heb ik de medicijnen van Josh de titel “Zoon Naam Medicijn” (bijv Zoon Metformine) gegeven. Zo staan zijn medicijnen netjes bij elkaar en is het duidelijk wat van hem is en wat van mij.

Voor medicijngebruikers die nog geen enkele app gebruiken, is MedApp een fijne, gebruiksvriendelijke app met goede wekkers. MedApp is een Nederlands product en dat merk je als je contact met het MedApp team hebt. Ze begrijpen je en zijn altijd dichtbij.’

MedApp en BeterDichtbij werken samen aan veilige en eenvoudige gegevensuitwisseling

Rapportages uit MedApp nu eenvoudig delen met zorgverleners via BeterDichtbij

Leestijd 3 min

Gebruikers van MedApp konden al langer rapportages uit MedApp delen door PDF-documenten te maken vanuit de app en die te mailen naar artsen of specialisten. Maar nu komt daar de mogelijkheid bij om deze documenten veilig en eenvoudig direct te delen met je eigen zorgprofessionals via BeterDichtbij.

Meer regie rond medicatie, in contact met je zorgprofessional

Als het makkelijk is om zelf de regie op je medicatiegebruik te hebben, dan wordt medicatie ook beter ingenomen. Met MedApp krijgen gebruikers daarom de mogelijkheden om zelf controle te hebben over het hele proces van bestellen, innemen en gegevens delen met hun voorschrijvers. De medicatieinformatie van de patiënt zelf is bovendien waardevolle informatie voor de eigen zorgverleners. Bovendien hebben steeds meer consumenten de wens deze gegevens te delen met hun zorgverlener. Op verzoek is daarom de deelfunctie ontwikkeld en de samenwerking met MedApp tot stand gekomen.

Veilig en eenvoudig medische gegevens delen met je eigen zorgprofessionals
Voor overleg met zorgverleners kunnen gebruikers vanuit MedApp rapporten maken van hun medisch dossier, medicatiepaspoort, innamehistorie, dagboek en innameschema. Delen van deze rapporten ging altijd via meerdere stappen. Nu niet meer. Door de integratie van de deelfunctie met BeterDichtbij is het voor MedApp gebruikers op zowel iOS als Android nu heel eenvoudig om deze rapporten veilig te delen en zijn deze rechtstreeks voor de zorgprofessional vanuit BeterDichtbij te gebruiken. BeterDichtbij wordt daarbij door de zorgverleners gebruikt direct vanuit hun eigen EPD of HIS.

Eenvoudige uitwisseling leidt uiteindelijk tot betere kwaliteit van leven

Pit Janssen, CEO van MedApp legt uit waarom de samenwerking zo belangrijk is: “Vanaf het begin hebben we altijd ingezet op zo eenvoudig mogelijk gebruik van onze app. Onze doelgroep is heel divers en omvat mensen die veel en mensen die weinig ervaring hebben met mobiele apps. Daarom is integratie met andere apps in het zorgproces zo belangrijk voor ons. We zijn dan ook erg blij dat we via BeterDichtbij de relatie van onze gebruikers met hun zorgverleners nog eenvoudiger kunnen faciliteren. Zorgverleners krijgen op deze manier een beter beeld van hun patiënten en kunnen beter voorbereid het gesprek aangaan. Dat leidt tot betere en persoonlijkere zorg en daarmee een betere kwaliteit van leven voor onze gebruikers.”

Aansluiting van andere apps leidt tot een betere relatie tussen patiënt en zorgverlener

“Wij zijn enthousiast over de samenwerking met MedApp”, aldus Godfried Bogaerts, oprichter van BeterDichtbij. “MedApp is het grootste medicatieplatform van Nederland en de eerste app die expliciet de nieuwe deelfunctie van BeterDichtbij zo toepast. Naast de gezamenlijke visie dat meer eigen regie voor mensen over hun zorgproces goed is, is MedApp net als wij van mening dat uitwisseling van medische gegevens eenvoudig en zo veilig mogelijk moet gebeuren. Met de samenwerking sluiten we aan bij de behoeften van alle MedApp gebruikers en de wensen van onze aangesloten zorgprofessionals.”

Over MedApp

MedApp is een jong en innovatief bedrijf, opgericht in 2015 en gevestigd op de TU/e campus in Eindhoven. Wij geloven dat de kwaliteit van leven van medicatiegebruikers verbeterd kan worden door hen te helpen bij hun therapietrouw. Dat doen we met een iOS en Android app, die helpt bij het organiseren van medicatie, voorlichting geeft en het gedrag van medicijngebruikers positief beïnvloedt. Inmiddels hebben meer dan 200 000 mensen de app geïnstalleerd en hebben we meer dan 35 000 dagelijks actieve gebruikers.

Over BeterDichtbij

NeterDichtbij logoSamen de zorg makkelijker maken. Daar werken we aan met BeterDichtbij, initiatief van en voor de zorgsector. Als digitale dienst maken we het voor mensen mogelijk om in gesprek te gaan met de eigen arts of andere zorgverlener: eenvoudig en veilig. In iets meer dan een jaar tijd wordt BeterDichtbij al actief ingezet door 18 ziekenhuizen en meerdere huisartsenpraktijken in Nederland. Iedere dag werken we eraan om BeterDichtbij optimaal aan te laten sluiten op de wensen van gebruikers: van consument tot arts of andere zorgverlener.

⏰💊❓ Nooit meer uw medicijnen vergeten? Ook uw gegevens uitwisselen met BeterDichtbij?

Installeer de gratis app

INSTALLEER >